Рейтинг@Mail.ru

Открытый вопрос

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

click

gjuli

+
-

Лечить панические атаки нужно сочетанным применением психотерапии и медикаментозного лечения. Среди психотерапевтических методов, которые применяются, чтобы лечить панические атаки, наиболее эффективны методы когнитивно-поведенческой, поведенческой психотерапии,  психологической релаксации, нейро-лингвистического программирования, суггестии.

Выбор медикаментов и приемов психотерапии зависит от особенностей самого пациента; течения, причин и длительности заболевания; сопутствующих заболеваний. Курс лечения подбирается индивидуально для каждого пациента.

К тому человек, страдающий паническими атаками, должен сам научиться справляться со своим состоянием.

В момент панической атаки нужно переключить внимание, а не зацикливаться  на негативных ощущениях. Для этого нужно:

  • Начать считать проезжающие машины, проходящих людей, читайте стихи про себя или напевать песенку;
  • надеть тонкую резинку на запястье и с приближением  первых симптомов паники, нужно резко натянуть резинку и отпустить ее, чтобы она сильно щелкнула по коже.

Ответил gjuli 1 месяц назад Пожаловаться

Добавить комментарий

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших


Данную страницу никто не комментировал. Вы можете стать первым.

Ваше имя:

Комментарий:
Введите символы: *
captcha
Обновить

Нашли ответ на свой вопрос?
Помогите и другим пользователям: