Рейтинг@Mail.ru

Открытый вопрос

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

click

Надежда

+
-

    «Как лечить свою психику?» - подобным вопросом задаются многие,ибо постоянный стресс ,к сожалению, уже прочно вошел в нашу жизнь. А ведь хочется радоваться каждому дню, уметь сохранять самообладание и из проблемных ситуаций выходить победителем.

1
   Важно не погружаться с головой в неудачи, конфликты и так далее. Нужно проанализировать текущую ситуацию и найти для начала положительные стороны. Концентрироваться стоит не на негативе, а на поисках выхода. Иначе Вы себя будете «пилить», ничего не предпринимая при этом.
   Не стоит проблемы «заедать» и «запивать»…Во-первых, это также ничего не решит, а во-вторых, принесет ущерб здоровью.
   Итак, для начала, чтобы укрепить свою психику, нужно перестать зацикливаться на негативе и направить энергию на решение конфликтных ситуаций.
   Если у Вас случился плохой день, то стоит ,например, выйти на прогулку. Красивый парк будет в самый раз .Созерцание природы и чистый воздух помогут Вам снять нервное напряжение.
    Любите принимать ароматные ванные? Это отличный способ для снятия стресса. Да и вообще любые виды водных процедур (от контрастного душа до купания в пруду)  расслабляют
  О пользе сна все наслышаны. Полноценный восьми -девятичасовой сон – залог Вашего психического здоровья, но если он длится меньше-психика истощается.
    Борьба со стрессом сложна, но стоит помнить о том, что выхода нет только из гроба, а с остальным можно справиться
  

Ответил Надежда 1 месяц назад Пожаловаться

Добавить комментарий

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших


Данную страницу никто не комментировал. Вы можете стать первым.

Ваше имя:

Комментарий:
Введите символы: *
captcha
Обновить

Нашли ответ на свой вопрос?
Помогите и другим пользователям: