Рейтинг@Mail.ru

Открытый вопрос

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

click

Yulko

+
-

Если речь о том, как ЛУЧШЕ бросить курить, то очевидно надо учитывать и необходимость сделать это безболезненно и, вместе с тем, эффективно. Вряд ли стоит доверять пластырям, электронным сигаретам, кодированию и прочим медицинско-принудительно-обманывающим организм средствам. Необходимо решать проблему зависимости от никотина и очищать легкие, а так же менять привычки.

Курение сигарет вредно тем, что, кроме табака и, соответственно, никотина, курильщик поглощает сожженную бумагу, клей, химические реактивы из нагретого дымом фильтра... Первое время никотин в чистом виде можно принимать просто для того, чтобы унять ломку, и уже от него отказываться, а не от сигарет.

Чтобы отказаться от самих сигарет, необходимо менять привычки? Курили вместе с кофе? Пейте чай с молоком, пока не сможете воспринимать кофе отдельно от сигарет! Курили за обеденным перерывом? Поработайте или посидите в интернете, не выходите из-за рабочего стола! Курите за компанию? Не общайтесь с друзьями, пока они курят - найдите предлог или скажет как есть, что вас тянет к сигарете, а вы бросаете.

Ну а чтобы восстановить легкие, можно пить отхаркивающие средства, бегать в хвойном парке или сквере, пить побольше молока. Не бойтесь того, что будете задыхаться, кашлять, болеть и быстро утомляться - так и нужно для того, чтобы в процессе оздоровления легких отвлечь вас от мысли о курении. 

И главное - ни каких "последнюю сигарету и все". Бросаете? Бросайте беспощадно к себе!

Удачи!

Ответил Yulko 1 месяц назад Пожаловаться

Добавить комментарий

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

merlin

+
-

согласен с предыдущим ответом....только сила воли, и ни что другое не заставит вас бросить курить...так что дерзайте, всё зависит лично от вас...Удачи.

Ответил merlin 1 месяц назад Пожаловаться

Добавить комментарий

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

Elmarbek

+
-

Я сам курил 26-лет и прошлм году в ноябре дал себе слова и бросил . с того дня не курю , так что человек сам может собою боротся , а так остальное причина 

Ответил Elmarbek 1 месяц назад Пожаловаться

Добавить комментарий

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших


Данную страницу никто не комментировал. Вы можете стать первым.

Ваше имя:

Комментарий:
Введите символы: *
captcha
Обновить

Нашли ответ на свой вопрос?
Помогите и другим пользователям: