Рейтинг@Mail.ru

Открытый вопрос

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

click

Надежда

+
-

Для того чтобы меньше кушать, а точнее, чтобы организм получал минимум калорий и максимум питательных веществ, нужно есть побольше сырых овощей.

Инструкции

1. Люди, имеющие дело с сыроедением часто задают вопрос: «Какие овощи можно есть сырыми?», которые едят их и не подвергают термической обработке (чаще всего это продукты растительного происхождения).


2. Рацион же при таком питании состоит их свежих фруктов и овощей, дикорастущих сьедобных растений.


3. По набору продуктов питания, сыроедение очень близко к рациону питания вегетарианцев.


4. При таком питании можно обойтись без соли, поскольку в связи с полным исключением соленого из своего рациона уменьшается жажда и из организма не выводится лишняя жидкость.


5. Овощей же при таком питании, которые можно есть в сыром виде много, вот, например: капуста (множество видов), специи, петрушка, мята, эстрагон, помидор, перец, огурец, морковь, свекла, редька, редис, хрен, сельдерей, топинамбур, лопух, лук, спаржа, ревень и многие другие.


6. И к тому же сейчас очень популярна сырая еда. Поскольку она полезна и богата разными веществами. Это скорее всего можно считать способом жизни и желающие всегда могут его попробовать.


7. И тут все зависит также все и от человека, который решил таким заняться. Есть у него желание или нет ибо же такое питание может не каждому и подойти, организмы то у всех разные. И очень главным атрибутом здесь есть еще и тот рацион, который вы выбрали. Успеха!!!


Ответил Надежда 1 месяц назад Пожаловаться

Добавить комментарий

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

asad

+
-

 

Для того, чтобы меньше кушать, следует, во-первых, проявить силу воли, и вставать из-за стола, раньше, чем почувствуете, что ваш живот сейчас лопнет.

Вообще диетологи советуют вставать из-за стола, когда еще ощущается легкий голод.

Кроме того, нужно устраивать себе, разгрузочные дни.

Это дни, когда вы кушаете только фрукты, а пьете, только минеральную воду, и соки.

Такие дни, тоже снижают потребность организма, в еде, и приучают его, к меньшим дозировкам в пище.

Но, важно не только количество съеденного, но и его качество.

Если вы сели двести граммов овощей, и двести граммов мяса, то калорийность у них будет совершенно разной, имейте это в виду.

Ответил asad 1 месяц назад Пожаловаться

Добавить комментарий

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших


Данную страницу никто не комментировал. Вы можете стать первым.

Ваше имя:

Комментарий:
Введите символы: *
captcha
Обновить

Нашли ответ на свой вопрос?
Помогите и другим пользователям: