Как можно похудеть за месяц?

asad:

«

На сколько килограммов, вы собираетесь похудеть.

Если на два три, ну максимум пять, это вполне реально и выполнимо.

Если на двадцать и более, это тоже реально, но в одном лишь случае:

Этот случай, называется липосакция.

Липосакция, это хирургическое удаление жировых тканей, из организма.

Но, в первую очередь. Это процедура не дешевая, во вторую очередь, это хирургическое вмешательство, и после него, остаются следы на теле.

Ну и потом, организм, как правило, всеми силами старается восполнить, украденные у него запасы.

А поскольку, жир сам по себе не появляется, и является следствием, либо нарушений обмена веществ, и тогда это нужно лечить, либо следствием неправильного образа жизни, и тогда его нужно менять.

Я уже неоднократно писал в подобных вопросах, что единственный безопасный и общеупотребительный способ похудеть, не знаю как быстро, но надолго, это физические нагрузки, в сочетании, с ограничениями в пище.

Это реально иной образ жизни, который снижает вероятность отложения жировых накоплений, вашим запасливым организмом.

Для каждого, будут свои оптимальные нагрузки, соотносящиеся с его возможностями, и потребностями. И для каждого, будут свои ограничения в пище.

Это уменьшение мучного, жирного, сладостей, жареного, и других высококалорийных продуктов.

Это запрет на еду перед сном и сон после еды, и другие полезные изменения.

Это не так быстро, но надежно и надолго.