Рейтинг@Mail.ru

Открытый вопрос

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

click

Rhiannon

+
-

Если у вас недостаточная масса тела, вам необходимо выяснить причину этого. Возможно, ей является генетический фактор или болезнь. В любом случае обратитесь к врачу и он назначит вам специальную диету.

Однако вот небольших советов, чтобы поправиться: 

- не употребляйте продукты, ускоряющие обмен веществ. К ним относятся следующие: грейпфруты,  лимоны, ананасы, яблоки, квашеная капуста.

- употребляйте как можно больше белковой пищи.

-употребляйте жирную пищу.

-употребляйте различного рода мясо, в том числе и свинину, и птицу, и мясо рыбы.

- употребляйте хлебобулочные изделия.

Однако если соблюдая эти простые условия, вы не поправитесь, обратитесь к врачу, и он укажет вам искреннюю причину болезни.

Ответил Rhiannon 1 месяц назад Пожаловаться

Добавить комментарий

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

Alena Bonnit

+
-

Проблема веса беспокоит, наверное, каждого первого человека, который следит за собой и хочет быть привлекательным. В большинстве случаев даже от пола это не зависит, быть лучшим хочет, а главное достоин каждый. Редко кто считает себя идеалом. Частенько бывают перегибы, особенно в подростковом периоде, когда худенькие девочки изматывают себя неправильными диетами, и как следствие портят свое здоровье и фигуру в целом. Главное чтобы голова была на плечах, и если есть реально проблема, ее стоит решать, если она надумана, то стоит подумать о другом.

Всех девушек можно разделить на тех, кто хочет похудеть и тех, кто хочет поправиться. Первых конечно гораздо больше. Связано, разумеется, это с массовостью фэшн-веяний и стереотипностью мышления. Вторая категория обеспокоенных своим весом вероятнее более объективна и рациональна. Начать конечно стоит с выяснения причины вашей худобы.

Если девушка сама доводит себя до преанарексичного состояния, когда еще нет рвотных позывов при принятии пищи, но и организм есть не хочет. То в данном случае придется заставлять себя нормально питаться. Через не хочу, с подобранным режимом, а главное нужное количество калорий! Со временем покинувший аппетит вернется.

Так же возможно снижение аппетита и интереса к еде вследствие стресса, например в период сессии. В этом случае все пройдет само собой.

Если вы с детства были очень худенькой, то вероятнее всего дело в особенностях вашего организма и обменных процессов. В таком случае, стоит либо принять себя, такой как есть, полюбить. Либо же обратиться к диетологу, чтобы он подобрал рацион питания, который подойдет именно вам.

Если снижение веса пошло беспричинно, так же стоит обратиться к врачу, поскольку резкое снижение веса может являться симптомом какого-либо заболевания.

В качестве небольшого совета для набирания веса напишу вот что: главное чтобы ваше питание было полноценным и разнообразным, чтобы организм получал нужную суточную норму калорий. Пытаться набрать вес путем сочетания всех «нельзя» при похудении не стоит. Это может привести к необратимым последствиям.

Ответил Alena Bonnit 1 месяц назад Пожаловаться

Добавить комментарий

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших


Данную страницу никто не комментировал. Вы можете стать первым.

Ваше имя:

Комментарий:
Введите символы: *
captcha
Обновить

Нашли ответ на свой вопрос?
Помогите и другим пользователям: