Как можно потолстеть?

Как можно потолстеть?

Spelldragon
  1. Евгения говорит:

    «»» Очень часто мы слышим о проблеме полных людей, которые не знают, как придти в форму. Но есть и полная противоположность этой проблемы, если люди, которые хотят поправиться. Существует несколько правил, соблюдая которые можно потолстеть за короткий промежуток времени.

    «»» Во-первых, необходимо стимулировать аппетит. Для этого каждый раз, когда садитесь за стол, необходимо пить фруктовые соки или безалкогольное пиво.
    Во-вторых, принимать пищу следует 5-6 раз в сутки через одинаковые промежутки времени. Как только вы почувствуете, что проголодались, перекусите. Вы не должны голодать.

    «»» В-третьих, меньше движения после еды. Приняв пищу, лучше прилечь и полежать некоторое количество времени, чтобы еда усвоилась организмом.
    В-четвертых, нужно помнить, что пища в основном должна быть белково-углеводной. Кушайте побольше мяса, рыбы, яиц. Очень хорошо подходит мясо курицы, так как оно хорошо усваивается. Можно сделать белковый коктейль. Для этого пачку творога смешайте со стаканом сливок и добавьте туда пару ложек варенья.

    «»» В-пятых, можно потолстеть, употребляя большое количество углеводов. Они содержатся в макаронах, белом хлебе, сладостях, картофеле, меде.
    Если, соблюдая все эти правила, потолстеть у вас не получается, то обратитесь к врачу для консультации.

Добавить комментарий

Войти с помощью: