Рейтинг@Mail.ru

Открытый вопрос

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

click

Надежда

+
-

Если у человека большой живот то это не очень красиво, для того чтобы его убрать, нужно регулярно заниматься, качать пресс чтобы подтянуть мышцы живота и привести в тонус кожу. Второе упражнение это кручение обруча, обруч разогревает мышцы талии, усиливает кровообращение и соответственно ускоряет обмен веществ, что позволяет побыстрее избавится от жировых отложений.  Заниматься такими упражнениями дома нужно регулярно, раза два – три в неделю

1 

Если вы только начинайте качать пресс, то сначала сделайте разминку, а после этого за один подход делайте  не менее двадцати подъёмов. А в идеале необходимо сделать пятьдесят подъёмов.  Как можно убрать живот - если у вас не хватает силы воли или времени, то тогда запишитесь в спортзал. Хороший эффект дает плавание, оно не только помогает избавиться от живота но и вообще укрепляет организм человека.  Наладьте диету, уберите из рациона или сократите к минимуму продукты, содержавшие большое количество жиров и углеводов, употребляете меньше сладкого, Перед летним сезоном устройте себе чистку организма, так как за годы в жизни в теле человека скапливается огромное количество различных шлаков, некоторые специалисты рекомендуют  устроить себе несколько разгрузочных дней и после этого сделать себе обыкновенную клизму. Которая частично уберет шлаки и отложения из кишечника. Пейте больше жидкости, чтобы наладить водно солевой обмен организма. Так же помогут убрать живот обыкновенная ходьба, если вы будете ходить по пятнадцать двадцать минут ежедневно

Ответил Надежда 1 месяц назад Пожаловаться

Добавить комментарий

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших


Данную страницу никто не комментировал. Вы можете стать первым.

Ваше имя:

Комментарий:
Введите символы: *
captcha
Обновить

Нашли ответ на свой вопрос?
Помогите и другим пользователям: