Как набрать массу?

Как набрать массу?

Gholbilore
  1. Hope говорит:

    Чтобы набрать массу нужно меньше двигаться и употреблять каллорий больше, чем вы их расходуете, тогда все это будет откладываться у вас в теле. Только прежде, чем набирать вес, вы должны выбрать, какой вам нужен вес, просто жир или чтоб все было красиво и укомплектовано. Ведь это не очень красиво, когда есть лишний вес. Можно кушать много и заниматься спортом, тогда вы будете набирать вес, но с умом, оно все красиво будет.»

  2. asad говорит:

    «

    «Для набора массы, главным моментом, является, содержание вашего суточного рациона. Он должен содержать, много белков жиров и углеводов. «

    Блюда из яиц, молочные блюда, мясные в особенности «из жареного мяса, блюда способствуют наращиванию массы. Иногда, для повышения веса, прибегают к детским кашам, типа малыш.

    «

    Попутно стоит ограничить физические нагрузки, для того, чтобы организм использовал как можно меньше калорий.

    Не забывайте покушать перед сном, и подремать после обеда.

    Не обделяете своим вниманием сладости и особенно сдобу.

    Пиво ваш надежный союзник в борьбе с худобой, не зря говорят пивной животик.

    «

    В общем, вариантов масса, только сначала подумайте, а стоит ли оно того, ведь набрать вес, гораздо легче, чем сбросить.

    Сотни и тысячи людей, тратят огромные деньги усилия и здоровье, на то чтобы избавиться от лишнего веса, так может не стоит, наступать на одни и те же грабли. Впрочем, решать вам, бывают случаи, когда это действительно необходимо.

    Успехов вам и крепкого здоровья.

  3. Валентин говорит:

    Вопрос довольно сложный. Ведь если у вас какая-то болезнь, и вы не можете поправиться, тогда нужно обращаться непосредственно к специалисту, ибо здесь можно такое насоветовать, что потом будет ещё хуже. Я на этот вопрос отвечу так, что лучше всего будет, если вы обратитесь к врачу-специалисту в этой области, дабы себе не навредить.

Добавить комментарий

Войти с помощью: