Рейтинг@Mail.ru

Открытый вопрос

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

click

asad

+
-

 

 Для набора массы, главным моментом, является, содержание вашего суточного рациона. Он должен содержать, много белков жиров и углеводов.  

Блюда из яиц, молочные блюда, мясные в особенности  из жареного мяса, блюда способствуют наращиванию массы. Иногда, для повышения веса, прибегают к детским кашам, типа малыш.

 

Попутно стоит ограничить физические нагрузки, для того, чтобы организм использовал как можно меньше калорий.

Не забывайте покушать перед сном, и подремать после обеда.

Не обделяете своим вниманием сладости и особенно сдобу.

Пиво ваш надежный союзник в борьбе с худобой, не зря говорят пивной животик.

 

В общем, вариантов масса, только сначала подумайте, а стоит ли оно того, ведь набрать вес, гораздо легче, чем сбросить.

Сотни и тысячи людей, тратят огромные деньги усилия и здоровье, на то чтобы избавиться от лишнего веса, так может не стоит, наступать на одни и те же грабли. Впрочем, решать вам, бывают случаи, когда это действительно необходимо.

Успехов вам и крепкого здоровья.

Ответил asad 1 месяц назад Пожаловаться

Добавить комментарий

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

Валентин

+
-

Вопрос довольно сложный. Ведь если у вас какая-то болезнь, и вы не можете поправиться, тогда нужно обращаться непосредственно к специалисту, ибо здесь можно такое насоветовать, что потом будет ещё хуже. Я на этот вопрос отвечу так, что лучше всего будет, если вы обратитесь к врачу-специалисту в этой области, дабы себе не навредить.

Ответил Валентин 1 месяц назад Пожаловаться

Добавить комментарий

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

Hope

+
-

Чтобы набрать массу нужно меньше двигаться и употреблять каллорий больше, чем вы их расходуете, тогда все это будет откладываться у вас в теле. Только прежде, чем набирать вес, вы должны выбрать, какой вам нужен вес, просто жир или чтоб все было красиво и укомплектовано. Ведь это не очень красиво, когда есть лишний вес. Можно кушать много и заниматься спортом, тогда вы будете набирать вес, но с умом, оно все красиво будет. 

Ответил Hope 1 месяц назад Пожаловаться

Добавить комментарий

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших


Данную страницу никто не комментировал. Вы можете стать первым.

Ваше имя:

Комментарий:
Введите символы: *
captcha
Обновить

Нашли ответ на свой вопрос?
Помогите и другим пользователям: