Рейтинг@Mail.ru

Открытый вопрос

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

click

Rhiannon

+
-

Чтобы набрать массу тела, применяют специальные диеты. Во-первых,  жирная пища, полная углеводов, значительно поднимает массу тела, мясо, особенно свинина и сало,  творожные продукты высокой жирности, сливки домашнего приготовления, а также хлебобулочные и мясные изделия. Пирожные, шоколад, конфеты также увеличивают массу тела.

Отсутствие физической нагрузки тоже  увеличивает массу тела, однако  не всегда положительно влияет на сердце.

Возможно, причина  недостаточной массы тела кроется в ваших генах. Возможно, причина - отнюдь не правильное питание, а какая-лиьо внутренняя болезнь. Именно поэтому вам следует обратиться к врачу-диетологу  и провериться у него. Если он назначит какое-либо лечение, то стоит его соблюдать.

Ответил Rhiannon 1 месяц назад Пожаловаться

Добавить комментарий

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

Hope

+
-

Советую вам больше кушать! Кушайте больше мучного, больше сладкого, углеводов и жиров. Ешьте наночь, не стесняйтесь. Не отказывайте себе в еде, какое бы время суток не было, ешьте все, что захотите. При этом лучше меньше двигаться и вести пассивный образ жизни. 

Но самое главное - понять, какая масса вам нужна, просто, лишь бы стать тяжелее, и не важно, куда пойдут все каллории, или лучше делать какие-нибудь упражнения, чтобы просто стать пышнее, но при этом фигура чтобы осталась привлекательной и вы не были похожи на свинью.

Удачи вам!!

Ответил Hope 1 месяц назад Пожаловаться

Добавить комментарий

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

Анна

+
-

Для начало необходимо понять, почему вы не можете набрать массу тела, при условии, что вы хорошо питаетесь. Возможно это связано с каким-либо заболеванием. Обследуйтесь у врачей, в первую очередь у эндокринолога, чтобы исключить гормональные сбои в организме. Сдайте  анализы. Причина недобора веса может скрываться в вашем индивидуальном обмене веществ. Если вам действительно очень нужно набрать массу тела,  главный совет - частое и калорийное, белковое питание.  Кушайте больше жирного, мучного и сладкого. Если у вас плохой аппетит, больше проводите времени на свежем воздухе, гуляйте, ведите активный  образ жизни. Не нужно лежать перед телевизором с тарелкой фаст-фуда, иначе вместе  с набором веса можно потерять здоровье. Увеличить вес помогут специальные добавки к еде, которые продаются в супермаркетах. Это так называемые белковые добавки, протеин. Если вы хотите увеличить  свой вес не только  путем увеличения жировой ткани, то  направляйтесь прямиком в спортзал и накачивайте мышечную массу, под руководством грамотного инструктора. Не переусердствуйте.  Удачи!

Ответил Анна 1 месяц назад Пожаловаться

Добавить комментарий

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

Янина

+
-

Если у вас нет проблем с обменом веществ, то набрать массу тела не так уж и сложно. Достаточно лишь регулярно питаться, употреблять достаточное количество белков, жиров, протеинов, кальция и железа.

В рационе должно присутствовать мясо, картофель, овощи, хлеб, масло и так далее.

При наборе массы тела следует помнить, что все должно идти в комплексе с занятиями спортом, так как масса тела несет за собой набор веса, растяжение кожи.

Спорт тоже помогает набрать мышечную массу, поможет избежать растяжек на коже, избежать развития целлюлита.

Если обмен веществ все-таки нарушен, стоит пропить курс пивных дрожжей.

Если это не помогает, обратитесь к врачу.

Удачи.

Ответил Янина 1 месяц назад Пожаловаться

Добавить комментарий

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших


Данную страницу никто не комментировал. Вы можете стать первым.

Ваше имя:

Комментарий:
Введите символы: *
captcha
Обновить

Нашли ответ на свой вопрос?
Помогите и другим пользователям: