Рейтинг@Mail.ru

Открытый вопрос

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

click

Валентин

+
-

Всё усложняется тем, что, если у вас не набирается вес, то скорее всего, вам нужно обратиться к медику, чтобы он узнал, всё ли в порядке с вашим обменом веществ.

Ответил Валентин 1 месяц назад Пожаловаться

Добавить комментарий

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

asad

+
-

 

 Набрать вес хоть подростку, хоть взрослому человеку, довольно легко, вот только избавиться от него будет сложно.

А так, больше кушаем меньше двигаемся, и поправляемся.

Особенно если больше кушать сладкого, чипсов, жареной картошечки, мясного и так далее.

Садимся поиграть в компьютерную игру, а рядом ставим пачку чипсов.

Собираемся посмотреть интересный фильм булочка с компотом, и все будет в порядке, если можно так сказать.

 

А можно усилено питаться и больше двигаться и вообще повысить физические нагрузки, тогда будет образовываться не жир, а мышцы.

Процесс будет не таким быстрым, но выглядеть будет красивее, и вы будете здоровее.

Успехов вам.  

 

Ответил asad 1 месяц назад Пожаловаться

Добавить комментарий

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

Rhiannon

+
-

Сначала необходимо выяснить причину недостаточного веса. Возможно, подросток весит мало из-за гормональных сбоев, особенностей конституции, болезней. В этом случае имеет смысл поговорить с врачом. Если причина потеря веса врачом не обнаружена, то нужно проверить рацион: возможно, подросток не получает в достаточном количестве необходимые витамины и микроэлементы. Рацион подростка, помимо фруктов и овощей, должен обязательно включать мясные, рыбные, молочные продукты. Однако не только еда - то, на что необходимо обратить внимание. Спорт также очень важен. Подросток может ходить в тренажерный зал, заниматься фитнесом или аэробикой, боксом, другими силовыми тренировками, посещать танцевальную школу.

Если подросток хочет набрать вес в течение короткого времени, то ему стоит употреблять больше хлебобулочных и мучных изделий, шоколада и сладостей, пирожных и тортов. Также подростку стоит употреблять жирную жареную пищу, так как она также способствует жировым отложениям.

Стоит исключить из рациона несколько продуктов, которые ускоряют обмен веществ и поэтому снижают вес. Такими продуктами являются грейпфруты, ананасы и лимоны.

Ответил Rhiannon 1 месяц назад Пожаловаться

Добавить комментарий

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших


Данную страницу никто не комментировал. Вы можете стать первым.

Ваше имя:

Комментарий:
Введите символы: *
captcha
Обновить

Нашли ответ на свой вопрос?
Помогите и другим пользователям: