Рейтинг@Mail.ru

Открытый вопрос

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

click

Natusik

+
-

Хотите быстро и правильно набрать достаточную массу тела, тогда придерживайтесь определенных правил в питании и режиме дня. Увеличьте кратность приема пищи, налегайте на белки, углеводы и молочные продукты. Сократите физическую активность до минимума, а время на сон увеличьте до 10 часов. Молочные рисовые, гречневые, пшенные, овсяные, манные каши быстро помогут набрать вес.

Нормальные весовые данные – цель и мечта многих женщин и мужчин. Мечтать можно не только о похудении, но и быстром наборе веса. Важно знать, что постоянное употребление мучного, жирного приведут организм к ожирению и возникновению нежелательных заболеваний. Кушать следует правильно, а не все подряд и в огромных количествах.

Для спортсмена важно иметь нужную весовую категорию. Требуется быстро и правильно набрать вес.

Кушать можно и нужно часто. Перекусы могут состоять из орехов, сухофруктов, творожка, йогуртов. Вернитесь в младенчество. Детское питание - прекрасный помощник в наборе веса.

Ваш рацион наполняйте молочными кашками, молочными продуктами. Мясо, яйца, творог – незаменимые продукты в вашей диете.

Бутерброды готовьте с маслом и сыром, в печенье добавляйте молоко.

Ешьте часто, но не переедайте, не занимайтесь обжорством.

Откажитесь от ежедневных тренировок, калории должны остаться в мышечной массе. Ваш сон не может быть кратковременным, 10 часов – это ваша норма для быстрого набора веса.

Ответил Natusik 1 месяц назад Пожаловаться

Добавить комментарий

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших


Данную страницу никто не комментировал. Вы можете стать первым.

Ваше имя:

Комментарий:
Введите символы: *
captcha
Обновить

Нашли ответ на свой вопрос?
Помогите и другим пользователям: