Рейтинг@Mail.ru

Открытый вопрос

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

click

Надежда

+
-

Среди буйства событий рабочих будней мало кто способен найти время поразмышлять над собственными действиями и поступками, дать честную оценку своему поведению в разных ситуациях. Психологи рекомендуют завести дневник, куда ежедневно записывать свои переживания и обиды. Это огромная эмоциональная разрядка. Сохранность дневника не важна, тут необычайно полезен сам процесс написания.

 1

Появляется вопрос, как начать дневник? Прежде всего, есть момент некоторого психологического дискомфорта, который легко преодолевается с первым написанным словом. Также важно подумать о тематике, которая будет обсуждаться в дневнике. Можно просто описывать все события и размышления, но многие предпочитают делать дневник тематическим, то есть некоторые дискутируют с ним исключительно на тему работы, кто-то личные переживания, другие люди рассказывают о своих планах, которые нет желания кому- то доверять. Тетрадь для личного дневника следует выбрать ту, которая особенно по душе, ведь дневник - личное пространство человека, где он отдыхает, раздумывает, просит совета или избавляется от повседневного негатива. Начать дневник необходимо все- таки с позитива, словно началось общение с человеком, а такое общение всегда приятно начинать с положительных моментов. Нужно помнить главное- дневник- вещь данного момента жизни, не обязательно через некоторое время читать его и надсмехаться над своими прежними страхами и обидами. 

Ответил Надежда 1 месяц назад Пожаловаться

Добавить комментарий

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших


Данную страницу никто не комментировал. Вы можете стать первым.

Ваше имя:

Комментарий:
Введите символы: *
captcha
Обновить

Нашли ответ на свой вопрос?
Помогите и другим пользователям: