Рейтинг@Mail.ru

Открытый вопрос

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

click

Hope

+
-

Чтобы начать заниматься спортом, нужно время, желание и цель.

Сначала определитесь, для чего вам спорт, чтобы понять, каким видом спорта заняться, ведь шахматы - это тоже спорт ;)

Если вы хотите качать мышцы - пожалуйста. Начните с легкой атлетики, потом переходите на тяжелую. Ходите в спортзал или качайтесь во дворе на турнике.

Начинайте постепенно - это самое главное правило! Нельзя сразу начинать с очень тяжелого, потому что перекачаете мышцы и будете валяться на кровати, не сможете потом встать.

Если ваша основная цель - похудеть, тогда займитесь бегом, плаванием, прыгайте на скакалках, занимайтесь гимнастикой, делайте такие упражнения, в общем, которые помогут вам поддерживать тело в хорошей форме и  скинуть лишний вес. Очень хорошее средство - бег, безусловно! При беге работают абсолютно все мышцы, и жир растрясывается, так что, бегая по часу в день, вы быстро похудеете. Не забывайте! Тоже делайте все постепенно! Никаких больших нагрузок сразу!

Если вы хотите заниматься спортом просто, чтобы поддерживать себя в тонусе, для здоровья, то можно несколько раз в неделю посещать бассейны или тренажерные залы, или просто чаще ходить пешком.

Я же говорила уже, вернее писала, что самое главное - желание. Если вы хотите, то почему бы не взять, и не начать заниматься этим?

Желаю вам удачи и терпения! Чтобы лень вас не одолела! Именно тогда вы добьетесь всего того, что вам нужно!

Ответил Hope 1 месяц назад Пожаловаться

Добавить комментарий

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших


Данную страницу никто не комментировал. Вы можете стать первым.

Ваше имя:

Комментарий:
Введите символы: *
captcha
Обновить

Нашли ответ на свой вопрос?
Помогите и другим пользователям: