Рейтинг@Mail.ru

Открытый вопрос

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

click

asad

+
-

 

Какой отрезок времени, вы подразумеваете под понятием долго.

Если это пара тройка минут, то задержать дыхание на этот срок, вполне реально.

Если же это часы и более, то самый простой способ, умереть.

Это, конечно же, шутка, хотя и не веселая.

Для задержки дыхания на длительное время, вам нужно расслабить максимально ваши мышцы, ибо в расслабленном состоянии, они потребляют гораздо меньше кислорода.

Кроме того, чтобы продержаться более длительный промежуток времени не дыша, нужно иметь большой объем легких.

Этот параметр, можно тренировать.

Бег, надувание воздушных шаров, и другие упражнения, развивающие дыхательную систему, вам в этом помогут.

Есть еще одна хитрость, которая известна многим ныряльщикам.

Нельзя набирать в легкие, максимальное количество воздуха, так вы продержитесь, куда как меньшее время.

Процентов восемьдесят, будет вполне достаточно, я думаю.

Попробуйте, и вы сразу все поймете.

Вот примерно так, можно продержаться долго без дыхания.

Ответил asad 1 месяц назад Пожаловаться

Добавить комментарий

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

anfaster

+
-

Научиться надолго задерживать дыхание, можно только за счет постоянных тренировок. Вы можете, даже лежа на диване, периодически задерживать дыхание на некоторое время. Также можно тренироваться задерживать дыхание под водой в бассейне, главное набрать сразу, как можно больше воздуха и постепенно, понемногу выдыхать его. При этом старайтесь сильно не напрягаться.

Напряжение мышц, заставляет тело потреблять больше кислорода и ваша цель не будет достигнута. 

Ответил anfaster 1 месяц назад Пожаловаться

Добавить комментарий

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших


Данную страницу никто не комментировал. Вы можете стать первым.

Ваше имя:

Комментарий:
Введите символы: *
captcha
Обновить

Нашли ответ на свой вопрос?
Помогите и другим пользователям: