Как накачать грудь девушке?

Как накачать грудь девушке?

Ironbeard
  1. diserdiv говорит:

    Самый простой способ накачать грудь девушки, отжиматься от пола. Руки при этом должны быть на ширине плеч или немного шире.Повторений сколько сможете, три подхода,в дальнейшем увеличить повторы.

    Желаю успехов!

  2. asad говорит:

    Собственно мышцы, что у мужчин, что у девушек, устроены в основном сходным образом. Поэтому и накачиваются они одинаково.

    «

    Для накачки грудных мышц, используются, упражнения на брусьях, жим штанги от груди, отжимания от пола широким хватом, подтягивания на перекладине широким хватом, и так далее.

    «

    Так же подходят для подобных целей, растягивания различных пружинных или резиновых эспандеров.

    Есть и другие упражнения, но я опять же не думаю, что они в чем-то существенно различаются для парней и для девушек.

    Меньшие нагрузки, меньше повторов вот и все.

    «

    Вот примерно так можно накачать грудь девушке.

    Успехов вам, и всего наилучшего. «

Добавить комментарий

Войти с помощью: