Рейтинг@Mail.ru

Открытый вопрос

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

click

asad

+
-

Собственно мышцы, что у мужчин, что у девушек, устроены в основном сходным образом. Поэтому и накачиваются они одинаково.

 

Для накачки грудных мышц, используются, упражнения на брусьях, жим штанги от груди, отжимания от пола широким хватом, подтягивания на перекладине широким хватом, и так далее.

 

Так же подходят для подобных целей, растягивания различных пружинных или резиновых эспандеров.

Есть и другие упражнения, но я опять же не думаю, что они в чем-то существенно различаются для парней и для девушек.

Меньшие нагрузки, меньше повторов вот и все.

 

Вот примерно так можно накачать грудь девушке.

Успехов вам, и всего наилучшего.  

Ответил asad 1 месяц назад Пожаловаться

Добавить комментарий

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

diserdiv

+
-

Самый простой способ накачать грудь девушки, отжиматься от пола. Руки при этом должны быть на ширине плеч или немного шире.Повторений сколько сможете, три подхода,в дальнейшем увеличить повторы.

Желаю успехов!

Ответил diserdiv 1 месяц назад Пожаловаться

Добавить комментарий

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

Ксения 2012-09-01 04:42:52
хочу добавит!чтобы грудь не обвисала и имела довольно подтянутую форму,то лучше взять мячик любой удобной фо

[Ответить]
↑ 0 ↓

Страницы: [1]

Оставить комментарий

Ваше имя:

Комментарий:
Введите символы: *
captcha
Обновить

Нашли ответ на свой вопрос?
Помогите и другим пользователям: