Как накачать мускулы быстро?

asad:

«

«Что значит быстро, и до какой степени вам нужно накачать мышцы, за это быстро, и вообще, куда вы спешите?

«

Дело в том, что для образования, созревания и деления мышечных клеток, так или иначе, требуется какое-то время, которое должно пройти, чтобы ваши мышцы, увеличились в объеме, и их к.п.д возрос.

Конечно, это время можно ускорить за счет стероидов, гормональных препаратов, ускоряющих рост мышечной массы.

Но, вы тем самым, без преувеличения просто убиваете себя.

К тому же, эти мышцы, по эффективности сильно уступают, заработанным собственным потом так сказать.

«

Поэтому, чтобы быстро накачать мышцы, нужно заниматься спортом, то есть выполнять определенные физические упражнения, которые повышают нагрузку, на нужные вам мышцы.

Чтобы ускорить процесс роста мышц, нужно оптимально подобрать упражнения, их количество, и сопутствующие факторы.

К этим факторам, относятся: питание, ведь если организму не будет хватать тех или иных веществ, то он просто не сможет наращивать мышцы.

Кроме того, очень важна мышечная релаксация, она дает мышцам отдых, расслабление, а значит приток крови, а значит лучшее питание и снабжение кислородом.

И другие специфические моменты.

«

Например, для тех, кто решил подкачать мышцы, сильно рекомендуют детскую кашу, типа малыш, или геркулес.

«

И так, вам нужно, обратиться к толковому специалисту, который подберет для вас подходящий индивидуальный комплекс, даст советы по питанию, и тому подобное.

«