Как накачать огромные руки?

Как накачать огромные руки?

Whitesinger
  1. asad говорит:

    Накачать огромные руки, это, в общем-то, не великая проблема. Только вот, нужно ли это. Как известно, что сверх меры, то не есть хорошо. А значит, гипертрофированные мышцы рук, в отдельности будут смотреться совсем не так хорошо, как вам кажется. Да и вообще, перекачанный бык, это не самый лучший образ для мужчины. К тому же, сегодня почти всем уже известно, что объем мышц, далеко не самое главное в их эффективной работе.

    Для быстрой накачки мышц рук, существует масса упражнений. Это и работа со штангой, как рывок, стоя, так и жим лежа. Это и разнообразные упражнения с гирями, а так же гантелями. Эти упражнения позволяют вам прорабатывать различные группы мышц рук, благодаря своему многообразию. Ведь гирю, в отличие от штанги, можно жать от плеча, от груди, можно поднимать на вытянутой руке, можно вращать, и многое другое.

    Так же для накачки мышц рук, используются потягивания на перекладине. Но фишка в том, что подниматься к перекладине, нужно быстро, а вот разгибать руки, как можно более медленно. Можно потягиваться на одной руке, делать подъем переворот, использовать различные утяжеления и так далее.

    Еще одним хорошим упражнением являются отжимания от пола. Можно отжиматься на ладошках, на кулаках, на пальцах рук, и даже на одной руке. Можно посадить на плечи, любимую девушку, чтобы добавить в упражнение, толику удовольствия.

    Ну а что касается скорости, то это стероиды, но такая скорость, никому не нужна, здоровье дороже.

Добавить комментарий

Войти с помощью: