Как наладить работу кишечника?

Надежда:

» «При сидячем образе жизни у многих в наше время наблюдаются проблемы с кишечником. Конечно, существует множество разнообразных медикаментозных препаратов, но бесконтрольный их прием без консультации врача может только навредить вам. Лучше воспользоваться природными средствами. Например, при запоре можно попробовать воспользоваться следующим хорошим рецептом: Взять кураги, чернослива, несколько долек лимона, залить кипяченой горячей водой и оставить настаиваться на всю ночь или на день. Вечером это блюдо следует съесть, если есть такое блюдо в течение месяца то послабляющий эффект вам обеспечен.»
» «Так же можно по утрам делать специальную гимнастику, утром лягте на пол, или можно прямо сделать это в постели, согните ноги в коленях, положите руку на животик где-то в районе пупка и сделайте несколько массажных круговых движений против хода часовой стрелки, а потом по часовой стрелке. Повторите несколько раз подряд, после чего, несколько раз втяните живот, задержав при этом дыхание.»
» «Так же можно почистить кишечник с помощью простого салата. Вам понадобятся: яблоко, свекла, морковь. Натираем овощи и заливаем их растительным маслом, лучше всего оливковым. Такой салат можно принимать два раза в день, рано утром натощак, а вечером принимать нужно за пару часов до сна. Такой салат очень эффективно чистит кишечник.»
» «Если у вас болит живот, то попробуйте попить травяной настой, состоящий из хвоща полевого, кукурузных рыльцев, тысячелистника, полевого хвоща, мяты, зверобоя, спорыша, залить кипятком и оставить для настаивания. Когда настой настоится, процедите и пейте натощак.