Рейтинг@Mail.ru

Открытый вопрос

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

click

Надежда

+
-

   Заниматься спортом очень полезно. Но не всегда есть возможность посещать спортзал. Однако это не повод запускать себя. Вполне можно заниматься дома. Главное, иметь при этом желание и не лениться, и определить цель своих тренировок: приведение себя в форму (можно заниматься дома) или создание кубиков (пить коктейли «на брудершафт» в спортклубах).

1 

   Как же правильно нарастить мышечную массу в домашних условиях? - В сетях можно найти огромное количество комплексов занятий. При этом нужен минимум инвентаря, чтобы проводить тренировку. Так, для накачивания мышечной массы дома, требуются: перекладина для подтягивания, штанга и гантели. Все остальное можно сделать подручными средствами. Например, отжимаясь, можно утяжелять себя грузом или отжиматься на одной руке. То же самое и с подтягиванием. В этом существенное отличие занятий в домашних условиях от занятий в спортклубе.

   Хоть и говорят, что в спортзале более спортивный настрой и много всякой техники. Но, мне кажется, в любом тренажерном зале есть элемент публичности, то есть туда люди ходят в большинстве своем себя показать. Да и всякие современные тренажеры, по-моему, довольно бестолковые и нечета старым проверенным. Неоспоримо важный фактор в пользу спортклуба разве что – наличие квалифицированных инструкторов, которые подскажут и откорректируют твои упражнения. Но если ты и так все знаешь, то дома можно получить не менее результативный итог.

Ответил Надежда 1 месяц назад Пожаловаться

Добавить комментарий

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших


Данную страницу никто не комментировал. Вы можете стать первым.

Ваше имя:

Комментарий:
Введите символы: *
captcha
Обновить

Нашли ответ на свой вопрос?
Помогите и другим пользователям: