Рейтинг@Mail.ru

Открытый вопрос

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

click

Елена

+
-

Сложно настроиться на работу, когда работа не нравится, поэтому первое правило настроя – полюбить свою работу, найти в ней те или иные прелести, или менять, если она не подходит вам категорически.

Чтобы перейти в рабочий лад в целом, надо дать себе немного времени, «разрешить» посмотреть передачу, прочесть главу книги, а потом обязательно взяться за выполнение заданий.

Лучше всего приступить к работе утром. Встали (желательно не растягивать подъем, не нежиться в постели, если предстоит трудовой день, так как настрой тогда очень меняется), приняли прохладный душ, выпили чай или кофе и хорошо позавтракали. Считаю, что перед сложным рабочим днем, нужно быть сытым, чтобы не думать о перекусах каждые 20 минут. Легкая каша типа овсянки, овощной салат, фруктовый сок. Пища не должна перегружать желудок, а снабдить зарядом бодрости и витаминов.

Желательно сделать легкую зарядку, хотя бы для того, чтобы окончательно проснуться. Вам необходимо добиться хорошего настроения иначе полноценного рабочего дня не получится. Если для этого нужно послушать музыку – поставьте любимый диск, спеть – пропойте любимую песню, сделать пробежку – подышите воздухом и пробегитесь, пройтись  любимым псом – прогуляйтесь, съесть пончик с вишней – обязательно побалуйте себя!

Для правильного настроя очень хорошо заняться йогой, но занятия должны быть систематическими.

Ответил Елена 1 месяц назад Пожаловаться

Добавить комментарий

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших


Данную страницу никто не комментировал. Вы можете стать первым.

Ваше имя:

Комментарий:
Введите символы: *
captcha
Обновить

Нашли ответ на свой вопрос?
Помогите и другим пользователям: