Как научиться делать трюки на коньках?

Надежда:

» » Если вы уже научились уверенно кататься на коньках на льду, то самое время выучить несколько не сложных трюков, которые смогут развить ваше мастерство фигурного катания.

«» Допустим, что вы уже умеете уверенно кататься и тормозить. Следует приступить к изучению такого финта, как катание на одной ноге. После нескольких неудачных попыток, думаю, у вас должно все получится. Главное ndash; не выпрямлять ноги! Дальше приступим к изучению поворотов. Для этого просто оттолкнитесь правой ногой, поддав корпусом вперёд. По инерции ваше тело начнет разворачиваться влево. После этого ставим правую ногу в удобную позицию и с такой же силой отталкиваемся левой. Если ней слабо оттолкнуться, то вы просто будете ездить по кругу.

«

«» Более сложным вариантом того как научиться делать трюки на коньках является поворот при помощи ребра коньков, именно внешней стороны. Для этого при повороте отталкивайтесь внешним ребром правой ноги, поддав рукой и плечом в правую сторону. Такой способ подходит для резкой смены траектории движения.

«» Далее приступим к изучению самого сложного элемента для начинающих конькобежцев ndash; вращение. Скрестите руки на груди, обопритесь на опорную ногу, слегка её согнув. Оттолкнитесь нею в сторону внешнего ребра. Сохраняйте равновесие и просто вращайтесь. Когда научитесь выполнять этот элемент, то переходите к его изучению в движении. Для этого выполняем то же самое, только сам финт следует выполнять при поворотах. Главное при этом ndash; не болтать руками, так как это сразу собьет ваше равновесие.