Как научиться держать равновесие?

Как научиться держать равновесие?

Saberbrew
  1. natusik говорит:

    Как дети любят ходить по бордюрам, падают, но получают огромное удовольствие. Равновесие – жизненная необходимость. Вестибулярный аппарат требует муштры. Учитесь стоять на одной ножке и крутиться вокруг своей оси.

    Равновесие помогает нам не шататься во время чтения стихов на сцене, во время танца с любимой девушкой, во время движения по канату, во время игры с ребенком, особенно, если он просит поводить с ним хоровод, во время езды на любом транспорте.

    Кто виноват в шатаниях нашего организма? Правильно! Это вестибулярный аппарат. Только его тренированность и мускулистость помогут правильно балансировать.

    Как ребенок учится ходить? Он постоянно делает шаги, сначала первый, вместе с падениями, а затем учится ходить все увереннее.

    Так и с равновесием. Если только общаться в интернете, то вы никак не научитесь его держать.

    Требуется ежедневная тренировка. Но, помните, что следует заниматься не только вестибулярным аппаратом, а иметь здоровье.

    Для накачивания вестибулярного аппарата придется учиться ровненько стоять, закрыв глаза. Пока не научитесь делать это, без шатания на ветру, к другому упражнению не приступайте. Становитесь на носочки и удерживайте равновесие. И это выполнили?

    Вас ожидает усложнение. Теперь очередь за стойкой на одной ножке. Каждая нога должна простоять 30 секунд.

    Осталось одно, самое тяжелое. На 10 секунд станьте юлой, крутитесь в одну сторону, а затем в обратную.

Добавить комментарий

Войти с помощью: