Как научиться хорошо кататься на коньках?

Надежда:

Советы как научиться хорошо кататься на коньках.
1. Ботинки коньков должны соответствовать размеру вашей повседневной обуви.
2. Шнуровать ботиночки надо крестообразным захватом. Нижнюю часть сильно не стягиваем, среднюю ndash; наоборот затягиваем потуже, а верхнюю ndash; свободно.
3. Передвигаться по льду следует на немножко согнутых в коленях ногах.

4. Учиться легче на хоккейных коньках.
5. Отталкиваться следует внутренним ребром не занятой ноги.
6. Согнув ноги коленках, наклоните ботинки друг к другу.
7. Разводим носки ботинок по сторонам, ноги при этом будут ехать под углом. Разводим руки в стороны и начинаем движение.
8. При движении переносим вес с ноги на ногу, поочередно немного выпрямляя их и сгибая.
9. Торможение производим скольжением на одной согнутой ноге, свободную ногу выносим вперед и тормозим или пяткой, или развернутым ребром.
10. В случае падения поднимаемся встав сначала на колени. При падении если успеете сгруппируйтесь и падайте на бок.
11. Поднявшись сделайте небольшую передышку у борта.