Как научиться хорошо кататься на коньках?

Как научиться хорошо кататься на коньках?

Mightwood
  1. Надежда говорит:

    Советы как научиться хорошо кататься на коньках.
    1. Ботинки коньков должны соответствовать размеру вашей повседневной обуви.
    2. Шнуровать ботиночки надо крестообразным захватом. Нижнюю часть сильно не стягиваем, среднюю ndash; наоборот затягиваем потуже, а верхнюю ndash; свободно.
    3. Передвигаться по льду следует на немножко согнутых в коленях ногах.

    1
    4. Учиться легче на хоккейных коньках.
    5. Отталкиваться следует внутренним ребром не занятой ноги.
    6. Согнув ноги коленках, наклоните ботинки друг к другу.
    7. Разводим носки ботинок по сторонам, ноги при этом будут ехать под углом. Разводим руки в стороны и начинаем движение.
    8. При движении переносим вес с ноги на ногу, поочередно немного выпрямляя их и сгибая.
    9. Торможение производим скольжением на одной согнутой ноге, свободную ногу выносим вперед и тормозим или пяткой, или развернутым ребром.
    10. В случае падения поднимаемся встав сначала на колени. При падении если успеете сгруппируйтесь и падайте на бок.
    11. Поднявшись сделайте небольшую передышку у борта.

Добавить комментарий

Войти с помощью: