Рейтинг@Mail.ru

Открытый вопрос

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

click

Надежда

+
-

Боулинг имеет свои особенности. Получив некоторый опыт можно выработать свой стиль игры. Но сначала надо освоить азы игры.

1 

  1. Чтобы научиться играть в боулинг, старайтесь выбрать шар полегче. В таком случае рука не будет прогибаться в запястье. В исходном положении, вынесите руку с шаром вперед и маятниковыми движениями увеличьте его энергию до максимально возможной.
  2. При выполнении прохода, одновременно с началом движения считайте до 4-х и передвигаясь с каблука на носок с правой ноги сделайте 4 шага. Когда в совершенстве овладеете игрой, будете делать 5 шагов. Последний скользящий шаг самый длинный. В конце движения вес тела перемещается на носок. Шаг и замах должны выполняться синхронно.
  3. С каждым шагом и замахом увеличивайте энергию шара, величина которой зависимости от нарастающей амплитуды раскачиваний. Последняя на предпоследнем шаге должна достичь своего пика. Когда скольжение ноги на четвертом шаге подходит к концу, опускайте шар на дорожку.
  4. На последнем шаге сделайте наклон туловища на 15 градусов и согните ногу в колене, перенеся на нее центр тяжести. Во время броска шар должен находиться от лодыжки на расстоянии 2,5-5 см. Для равновесия центр грудной клетки разместите над коленом скользящей ноги. Взгляд должен быть устремлен на цель, а не на шар, свободную руку вытяните в сторону.
  5. Задайте правильный угол броска, направив шар между первой и третьей кеглями. При опускании шара сначала вынуть большой палец, После броска прямая рука возвращается от пояса до плеча и поднимается на уровень плеча или немного выше.

 

Ответил Надежда 1 месяц назад Пожаловаться

Добавить комментарий

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших


Данную страницу никто не комментировал. Вы можете стать первым.

Ваше имя:

Комментарий:
Введите символы: *
captcha
Обновить

Нашли ответ на свой вопрос?
Помогите и другим пользователям: