Как научиться кататься на коньках?

Перинка:

Научиться кататься на конках может каждый. Если ваша мечта — стать великим фигуристом, хоккеистом или конькобежцем, то без провессионального тренера, конечно, не обойтись. Но и начинать тогда нужно с раннего детства (лет с трех, например). Я свою дочь поставила на коньки в 2 года. Цели покорять высоты фигурного катания у нас не было, но к своим 6 годам она отлично держится на льду. Так что с полным правом делюсь опытом.
Главное в этом деле — преодолеть внутренний страх упасть и отбить себе что-нибудь. А потому настройтесь на позитив!
Коньки должны быть подобраны по размеру, а лучше на один размер больше. Зашнуровать тоже важно правильно: не слишком туго, но и не слабо (ботинок должен держать ногу, иначе травм не избежать). Попробуйте на коньках постоять «на суше», походить немного, если все удобно, можно двигаться в сторону льда.
Помните, никаких тройных акселей на первый раз от вас никто не ждет, да и особого внимания на ваши попытки встать на коньки никто не обращает. Так что забудьте про посторонние взгляды и сосредоточтесь на равновесии. Ноги на ширину плеч, колени чуть согнуты, корпус наклонен слегка вперед и, как говориться, пошел… Для начала просто оттолкнитесь от бортика и катитесь по инерции, почувствуйте, что ноги вас слушаются и ничего страшного нет. Затем перенесите вес на одну ногу, а второй несильно, для начала, оттолкнитесь зубцами ото льда и снова вернитесь в исходное положение. Освоив первые примитивные движения и почувствовав себя уверенно, дальше вы сможете все.
Только не переусердствуйте на первом занятии. С непривычки после получасовой тренировки ноги будут болеть так, как будто вы 3 часа без перерыва отработали в тренажерном зале. Но чувство удовлетворения и гордости за себя сгладит все маленькие минусы. Удачи!