Рейтинг@Mail.ru

Открытый вопрос

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

click

Vsevradost

+
-

Если вы решили научиться кататься на лыжах коньковым ходом, то прежде всего вам нужно уметь кататься на лыжах, или хотя бы стоять и передвигать палками и при этом как то ехать.

Коньковый ход предполагает поочередное движение ногами. Такое катание помогает развить большую скорость, особенно если вы катитесь с горы.

Что вам потребуется, чтобы научиться кататься на лыжах коньковым ходом:

-лыжи (обратите внимание на их длину, она должна быть подобрана с учетом вашего роста)

-палки (специальные лыжные палки, как правило, продающиеся вместе с лыжами)

-ботинки с креплениями (возьмите на размер больше, чтобы одевать с носком и положить туда стельку, так как ботинки тонкие и ноги будут мерзнуть).

Отправляйтесь в лис или парк, желательно туда, где будет укатанная лыжня. Температура воздуха должна быть от -5 до -10. Теплее будет снег прилипать к лыжам, холоднее - вы быстро замерзнете).

Основу конькового года составляет правильный толчок. Для того, чтобы выполнить его правильно - разведите передние концы лыж на угол равный примерно 60 градусов. Задние концы лыж сведите вместе. С помощью левой палки и левой стопы оттолкнитесь от снега. Отталкиваться должна именно стопа. При этом правую стопу приподнимите, чтобы потом сделать ее опорной. Отталкиваться нужно таким образом, чтобы чередовать ноги - левой правой, левой правой.

 В те моменты, пока вы едите не отталкиваясь, палки нужно прижать к подмышкам и поднять, соответственно.

Возможно, что с первого раза вы не сможете научиться кататься на лыжах коньковым ходом, но после 3-4 тренировок вам будет это удаваться!

Этот способ позволяет развивать высокие скорости, особенно на трассах, которые идут вниз по склонам. Вы можете разогнаться и практически лететь на склоне, лыжи будут скользить по снегу и создавать иллюзию полета. Когда вы так научитесь кататься, такой способ станет вашим любимым, вы его часто будете использовать при катании! 

Ответил Vsevradost 1 месяц назад Пожаловаться

Добавить комментарий

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

http://cs-gamees.my1 2013-02-01 14:45:52
http://cs-gamees.my1.ru/blog/ Мониторинг Серверов сs 1.6 и др..

[Ответить]
↑ +1 ↓

Страницы: [1]

Оставить комментарий

Ваше имя:

Комментарий:
Введите символы: *
captcha
Обновить

Нашли ответ на свой вопрос?
Помогите и другим пользователям: