Как научиться красиво кататься на коньках?

Если катание на коньках — ваша страсть, и вы хотите овладеть техникой этого спорта как истинный профессионал, то, конечно, вам придется мастерски научиться делать развороты на льду. Чтобы предохранить себя от возможных ссадин, синяков или, в страшном случае, переломов и растяжений, вооружитесь нашими советами. Как научиться правильно разворачиваться на коньках, мы постараемся доступно объяснить вам с помощью созданного нами алгоритма действий.

1. Как научиться красиво кататься на коньках быстро
Для вас мы выделили три самых популярных способа поворотов на льду.
«Разворот переступанием»
Данный способ разворота происходит при смене движения спиной на движение передом.
Для начала разверните корпус на право под прямым углом

2. Затем разверните правую стопу на 180 градусов (методом обычного переступания)

3. Далее перенесите свой вес на правую ногу. Левая нога приставляется к правой

4. Одновременно с перестановкой левой ноги сделайте поворот всем корпусом в правую сторону. Новичок может без труда освоить эту технику с наименьшим риском травмоопасности.

1. «Кросс-ролл»
Способ подобен развороту переступанием, но при этом он выполняется при движении спиной. Расположите ногу, которая будет идти внутри поворота, первой. Основная часть движения будет именно на ней

2. Постарайтесь немного нагнуться, словно вы сидите на стуле.

3. Туловище наклоните внутрь поворота. Главное для этой техники – уметь на 100% держать равновесие.

1. «Разворот в прыжке»
Для выполнения трюка нужно помнить, что поворот тела нужно сделать раньше, чем вы оторвете коньки ото льда.
Для начала проверьте ваши стопы. Носки должны смотреть в одну сторону. Ноги должны быть сомкнуты.

2. Чтобы уменьшить риск падения, нужно приземляться на ноги, выстроенные одна за другой. В отличие от параллельно поставленных ног, такая позиция более устойчивая. С этой позиции будет легче продолжить движение на льду.

3. Разворот в прыжке можно выполнять и на небольшой скорости, поэтому он применим и для новичков.

Старайтесь выполнять повороты точно следуя инструкциям и у вас обязательно все получится!
Успехов вам на льду!