Рейтинг@Mail.ru

Открытый вопрос

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

click

asad

+
-

В общем и целом, умение не кричать на ребенка, является составной частью, более глобального умения, держать себя в руках. Если вы обладаете навыками самоконтроля, то для вас не станет проблемой, не кричать на ребенка. А поэтому, дадим несколько советов, по освоению самоконтроля.

 И так, в первую очередь, вам нужно научиться отслеживать момент, когда собственно вы начинаете раздражаться. В этот момент, когда вы осознали что, градусы идут вверх, можно несколько раз глубоко вдохнуть и выдохнуть, чтобы успокоится. Можно, представить свое раздражение, энергетическим шаром, который сконцентрирован, в какой-либо части вашего тела. Далее, глубоко вдыхаем, и начинаем на выдохе, разгонять этот сгусток энергии, по всему телу.

Можно посмотреть на ситуацию или человека, которые выводят вас из себя, с точки зрения, постороннего наблюдателя. Порой, это позволяет, успокоится, и более того, найти верное решение.

А можно вспомнить, что-либо смешное, и таким образом, погасить раздражение.

Помимо этого, вам могут помочь, разнообразные медитации, а так же другие системы психического самосовершенствования. А когда вы освоите самоконтроль в принципе, и сдерживаться, чтобы не кричать на ребенка, станет куда проще.

Как видите, вариантов много, это с учетом того, что описал я здесь, не все, и даже не половину. Так что выбирайте, и осваивайте, что вам больше по душе.

Ответил asad 1 месяц назад Пожаловаться

Добавить комментарий

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших


Данную страницу никто не комментировал. Вы можете стать первым.

Ваше имя:

Комментарий:
Введите символы: *
captcha
Обновить

Нашли ответ на свой вопрос?
Помогите и другим пользователям: