Как научиться не кричать на ребенка?

Как научиться не кричать на ребенка?

Doswyn
  1. asad говорит:

    В общем и целом, умение не кричать на ребенка, является составной частью, более глобального умения, держать себя в руках. Если вы обладаете навыками самоконтроля, то для вас не станет проблемой, не кричать на ребенка. А поэтому, дадим несколько советов, по освоению самоконтроля.

    И так, в первую очередь, вам нужно научиться отслеживать момент, когда собственно вы начинаете раздражаться. В этот момент, когда вы осознали что, градусы идут вверх, можно несколько раз глубоко вдохнуть и выдохнуть, чтобы успокоится. Можно, представить свое раздражение, энергетическим шаром, который сконцентрирован, в какой-либо части вашего тела. Далее, глубоко вдыхаем, и начинаем на выдохе, разгонять этот сгусток энергии, по всему телу.

    Можно посмотреть на ситуацию или человека, которые выводят вас из себя, с точки зрения, постороннего наблюдателя. Порой, это позволяет, успокоится, и более того, найти верное решение.

    А можно вспомнить, что-либо смешное, и таким образом, погасить раздражение.

    Помимо этого, вам могут помочь, разнообразные медитации, а так же другие системы психического самосовершенствования. А когда вы освоите самоконтроль в принципе, и сдерживаться, чтобы не кричать на ребенка, станет куда проще.

    Как видите, вариантов много, это с учетом того, что описал я здесь, не все, и даже не половину. Так что выбирайте, и осваивайте, что вам больше по душе.

Добавить комментарий

Войти с помощью: