Рейтинг@Mail.ru

Открытый вопрос

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

click

Gloss

+
-

Первое, что нужно научиться делать - это держаться на воде, а для этого нужно правильно дышать. Попробуйте набрать побольше воздуха в лёгкие и посто лечь на воду, опустив лицо вниз. Сосчитайте до десяти и становитесь на ноги. Вы должны почувствовать, как вода словно выталкивает вас. На самом деле, держаться на воде не сложно, человек не тонет за счёт воздуха, который находится у него в лёгких, кишечнике и других органах. Учиться плавать лучше в бассейне, тогда вы без труда сможете поплыть и в море или океане.

Ещё одно упражнение - поплавок. Вы заходите в воду по пояс, обхваываете колени руками и садитесь, отрывая ноги. Так вы почувствуете, как сами поднимаетесь ото дна. После того, как вы почувствовали выталкивающую силу воды, необходимо научиться правильно работать руками и ногами. Усложним упраднение "поплавок": теперь вы будете не просто всплывать вертикально, отталкиваясь ногами, попробуйте полностью выпрямить ноги, скользя по воде. Потренировавшись так, пробуйте делать движения ногами: вверх и вниз. Не стоит слишком напрягаться и интенсивно грести, создавая много брызг. Расслабтесь, почувствуйте ваше тело и просто работайте ногами, постепенно подключая и руки.

Конечно, это только азы. Но именно с этого нужно начинать, а многочисленные стили плавания осваивать уже потом, когда вы будете уверенно держаться на воде и скользить по ней. Обязательно учитесь плавать в присутствии человека, которому вы доверяете. И помните: главная опасность человека в воде - это страх и паника. Будьте спокойны и не суетитесь, рассчитывайте свои силы и, пока не уверены в своём умении плавать, держитесь берега или бортика в бассейне.

Удачи! 

 

 

Ответил Gloss 1 месяц назад Пожаловаться

Добавить комментарий

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

iulia

+
-

Для того чтобы научиться плавать мало одного желания. Если возраст желающего уже выше 20 лет, то могут возникнуть небольшие проблемы. Эти проблемы могут быть связаны с подсознательной боязнью воды.

Учиться плавать лучше в специальном для этого месте, а именно в бассейне под присмотром инструктора, который будет корректировать все неловкие движения. Если же это малонаселенный пункт и таких заведений не имеется, то необходимо учиться плавать в водоеме, где нет подводных обрывов, быстрого течения. Местность должна быть изучена хорошо знакомыми людьми, которые будут помогать вам в постижении данного ремесла. Также необходимо будет запастись жилетом или специальным баллоном, который поможет познакомиться поближе с водой. Воды не нужно бояться, нужно чувствовать ее и свое тело.

Ни в коем случае нельзя учиться плавать одному. Сопровождающие должен перестраховывать вас и помогать понять основу держания тела на воде. Приступать к плаванию нужно в спокойном, положительном настрое. 

Ответил iulia 1 месяц назад Пожаловаться

Добавить комментарий

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших


Данную страницу никто не комментировал. Вы можете стать первым.

Ваше имя:

Комментарий:
Введите символы: *
captcha
Обновить

Нашли ответ на свой вопрос?
Помогите и другим пользователям: