Рейтинг@Mail.ru

Открытый вопрос

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

click

asad

+
-

 

 Для того чтобы научиться плавать, сначала нужно научиться не боятся воды.

Поэтому для начала приучите себя лежать спокойно на воде, когда ваше лицо погружено в воду.  

Далее, точнее попутно, понаблюдайте за теми людьми, кто плавает хорошо.

Какие движения они делают, как именно, с какой частотой, и силой.

И можете начинать учиться плавать.

Только не спешите и не плавайте на глубину, туда вам пока рано.

 

Важно научиться плавать экономно, чтобы не тратить силы, и держать дыхание.

В начале обучения, ваше тело будет напряжено, и вы будете быстро уставать.

Но дальше, вы будете чувствовать себя спокойнее и расслабитесь.

Ответил asad 1 месяц назад Пожаловаться

Добавить комментарий

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

Елена

+
-

Чтобы научиться плавать в бассейне, лучше всего записаться в специальную группу, где есть тренер. Многие любят просто прийти поплавать, но самому научиться сложно, тем более, что на дорожке несколько пловцов, вы можете мешать друг другу. Поэтому вариант группы для обучения или же индивидуальные занятия будут наилучшим. Тренер вас всему научит и будет постоянно подстраховывать, следить за вами в воде.

Занятия будут построены по принципу: спортивный зал + бассейн. То есть перед непосредственным плаваньем, вы будете готовиться в спортивном зале: общая физическая подготовка и отработка движений всех стилей плаванья: кроль, брасс, баттерфляй и т.д. Тренер покажет вам движения рук, по возможности ног, укажет на ваши ошибки. На суше это сделать лучше, так как и вы не боитесь сделать что-то не так и тренер лучше видит ваше движение.

Ответил Елена 1 месяц назад Пожаловаться

Добавить комментарий

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших


Данную страницу никто не комментировал. Вы можете стать первым.

Ваше имя:

Комментарий:
Введите символы: *
captcha
Обновить

Нашли ответ на свой вопрос?
Помогите и другим пользователям: