Рейтинг@Mail.ru

Открытый вопрос

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

click

Надежда

+
-

Как научиться правильно плавать - этим вопросом задается человек, который настроен заниматься плаванием не только для удовольствия и оздоровления, но и для достижения каких-либо ощутимых результатов. Начинать обучение можно как самому, так и под четким руководством профессионала, но для успешности процесса лучше все же обратиться к тренеру, ибо только специально обученный человек расскажет об азах и основах.

1

Для того, чтобы дерево росло, надо в первую очередь позаботиться о его корнях. Что касается самообучения, то всегда стоит помнить о том, что зачастую допускается множество ошибок, которые в дальнейшем будут препятствовать прогрессу по причине закрепления мышечной памяти. Для изменения которой, в дальнейшем потребуется в три раза больше усилий, нежели если делать все правильно с самого начала.

Главное – техника. Техника – основа всех основ, особенно, что касается плавания. Хороший пловец – тот, который может не напрягать мышцы во время плавания. Не стоит сразу лезть на глубину. Начинают обычно с мелководья. А когда чувствуется готовность, тогда уже можно приступать к заплыву на глубину

Плавание кролем – наиболее удобный и эффективный способ тренировать тело и повышать результативность. Основная движущая сила в этом виде плавания – руки. Поэтому помимо самого плавания следует дополнительно выполнять упражнение на эти группы мышц.

Не забывайте о том, что правильная работа ног добавляет скорости

Ответил Надежда 1 месяц назад Пожаловаться

Добавить комментарий

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших


Данную страницу никто не комментировал. Вы можете стать первым.

Ваше имя:

Комментарий:
Введите символы: *
captcha
Обновить

Нашли ответ на свой вопрос?
Помогите и другим пользователям: