Как научиться прыгать?

Как научиться прыгать?

Whiteskin
  1. Янина говорит:

    Прыгать учиться не нужно, так как люди обладают этой возможностью с самого рождения. Она является врожденной.

    Однако если речь идет о прыжках на скакалке, то тут стоит поучиться правильно управлять скакалкой, не путаться, во время перепрыгивать.

    Если вы имеете ввиду прыжки в длину, то тут стоит поучиться технике прыжков, правильно отталкиваться, разбегаться, выставлять ноги во время прыжка.

    Сами по себе прыжки в высоту, да и в длину даны нам от рождения. Жля этого всего-то нужно правильно оттолкнуться. Однако этот врожденный навык можно развивать, добиваясь более длинных прыжков.

    Но,если по каким-либо причинам, во время прыжков у вас болит спина или другие конечности, то о прыжках стоит забыть. Неправильный прыжок может вызвать сильные боли в спине, даже смещение позвоночных дисков.

    Удачи.

  2. Sumrak говорит:

    Ну для «начала, чтобы научиться прыгать, надо начать прыгать — читая газету лёжа на диване невозможно научиться прыгать.

  3. Laytess говорит:

    Прыгать вы уже умеетк это факт. А вот если вы хотите повысить уовень соего прыжка то ето совсем другое дело!

    «

    Я — скейтер. Прыгать высоко я умею (: Так что могу поделится с вами своей практикой!

    И так. «Для более высоко прыжка вы должны как минимум быть в хорошей физечской форме. И с разогретыми мышцами)

    Что есть хороший прыжок? Сфокусирование на всех мышцах ног и некоторый торсовых мышцы. Что бы выше прыгать вам нужно качаться. В основном качать ноги! Потому что мышцы ног зависят на 40% высоты прыжка. И так же упорные тренировки. Так же можно заниматся чем то ещё что повысит ваш увовень! Тот же самый скейт(:»

    «Относительно толчка.

    Толчок самая важная атрибута выского прыжка! Правильно фокусировать себя на очень сильном толчке могут не все! Прыгайте как можно чаще! со «временем вы наберёте форму(:

    Что бы лучше сделать толчок ноги надо ставить на совсем эдентично друг другу(лучше так как удобней) затем присядте немного, сфокусируйтесь и прыгайте как можно выше.Руками делайте небольшой подмах вверх ибо ето помогает вам сделать чистый прыжок!»

    Старайтесь прыгать как можно и можно чаще. Когда просто гуляете немного подрыгивайте(: И заниматся лучше всего через день потому что мышцы тоже нельзя так часто и сильно напрягать.»

    «

    Ну думаю ето всё(: Удачи вам. Мне знакома ваша ситуация. И если вы будете делать всё правильно то у вас всё выйдет. Сейчас действуя своим же правивам я могу допрыгнуть коленями до головы своего лучшего друга(: его рост составляет 175.

    «

    Я в вас верю!

Добавить комментарий

Войти с помощью: