Как научиться прыгать?

Laytess:

Прыгать вы уже умеетк это факт. А вот если вы хотите повысить уовень соего прыжка то ето совсем другое дело!

«

Я — скейтер. Прыгать высоко я умею (: Так что могу поделится с вами своей практикой!

И так. «Для более высоко прыжка вы должны как минимум быть в хорошей физечской форме. И с разогретыми мышцами)

Что есть хороший прыжок? Сфокусирование на всех мышцах ног и некоторый торсовых мышцы. Что бы выше прыгать вам нужно качаться. В основном качать ноги! Потому что мышцы ног зависят на 40% высоты прыжка. И так же упорные тренировки. Так же можно заниматся чем то ещё что повысит ваш увовень! Тот же самый скейт(:»

«Относительно толчка.

Толчок самая важная атрибута выского прыжка! Правильно фокусировать себя на очень сильном толчке могут не все! Прыгайте как можно чаще! со «временем вы наберёте форму(:

Что бы лучше сделать толчок ноги надо ставить на совсем эдентично друг другу(лучше так как удобней) затем присядте немного, сфокусируйтесь и прыгайте как можно выше.Руками делайте небольшой подмах вверх ибо ето помогает вам сделать чистый прыжок!»

Старайтесь прыгать как можно и можно чаще. Когда просто гуляете немного подрыгивайте(: И заниматся лучше всего через день потому что мышцы тоже нельзя так часто и сильно напрягать.»

«

Ну думаю ето всё(: Удачи вам. Мне знакома ваша ситуация. И если вы будете делать всё правильно то у вас всё выйдет. Сейчас действуя своим же правивам я могу допрыгнуть коленями до головы своего лучшего друга(: его рост составляет 175.

«

Я в вас верю!