Как научится задерживать под водой дыхание?

asad:

«

Тут не совсем подходит слово научиться, потому что, в первую очередь, срок пребывания под водой, зависит от вашего объема легких, и соответственно от того количества воздуха которое ваши легкие способны вместить.

Так что, первым делом, развивайте ваши легкие.

Ну и, конечно же, следует освоить некоторые навыки, которые позволяют человеку более эффективно расходовать тот запас кислорода, который находится в его легких.

Во-первых, не набирайте совсем уж полные легкие воздуха, перед погружением в воду, наберите процентов семьдесят от возможного объема, приблизительно конечно, и нырните, вы сразу же почувствуете, насколько комфортнее вам под водой.

Ну а во-вторых, учитесь расслабляться под водой, и двигаться плавно, без рывков и ненужных усилий.

В таком экономном режиме, ваш организм, будет потреблять кислород чуть более медленно, и запаса хватит на более длительное время.

Вот такие факторы влияют на продолжительность пребывания под водой, без акваланга, и других дыхательных приспособлений.