Рейтинг@Mail.ru

Открытый вопрос

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

click

Евгения

+
-

"Не есть сладкое" - это главная цель худеющих и диабетиков. Если вы, по сути сладкоежка, отказаться от сладостей очень трудно, но все-таки возможно. Как? Рассмотрим шаги, которые можно предпринимать. 

Начинать необходимо с малого:

1. Для начала уменьшить порции десерта. 

2. Постепенно уменьшать количество приемов сладкого.

3. Заняться самовнушением. Вы должны убедить себя в том, что в вашей жизни есть много радостей и без потребления сладкого. Можно сразу же составить полный список таких "приятностей": общение с веселой подругой (другом), чтение любимой книги, просмотр хорошего фильма, поездка за городом и так далее.

Чтобы добится своей цели, необходимо четко ее обозначить, и каждый день мелкими, но уверенными шагами приближаться к ней. Для этого должен быть стимул, нужно тренировать силу воли, настроится на позитив...

Все попробовали, но тяга к сладкому не проходит, съешьте сладкий фрукт, он полезен, и не добавляет сантиметры на вашей талии. Приготовьте сладковатый чай и наслаждайтесь его вкусом.

Вот так прислушиваясь к советам окружающих можно составить собственную программу преодоления тяги к сладкому. Не есть сладкое не каждому под силу. Но попробуйте ответить себе честно на вопрос: "А почему я не хочу есть сладости", и в зависимости от ответа, принимайте решение, как действовать далее.

Ответил Евгения 1 месяц назад Пожаловаться

Добавить комментарий

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших


Данную страницу никто не комментировал. Вы можете стать первым.

Ваше имя:

Комментарий:
Введите символы: *
captcha
Обновить

Нашли ответ на свой вопрос?
Помогите и другим пользователям: