Рейтинг@Mail.ru

Открытый вопрос

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

click

Надежда

+
-

Многие женщины, после родов, погружаются в депрессию не по причине изменившегося привычного ритма жизни (частого недосыпания, отсутствия личного времени, капризов малыша), а из-за своей фигуры. Вместо исправления сложившейся ситуации, они наоборот усугубляют положение — поднимают настроение, употребляя в неограниченных количествах разные сладости. Чтобы не поправиться после родов, необходимо правильно питаться.

1 

Как не поправиться после родов - во время вскармливания грудью, организм женщины может требовать молочные продукты, необходимые для пополнения запасов кальция. Однако не все молочные продукты в равной степени полезны. Необходимо исключить из рациона сыры жирных сортов. Они стимулируют набор лишнего веса. К вопросу питания подходите категорически. Предпочтение нужно отдавать молоку и творогу. Употребляйте только полезные и здоровые продукты, содержащие минимум искусственных добавок, красителей, консервантов и жира.

В первое время придется забыть о сгущенке, тортах, конфетах, не ради своей фигуры, а ради здоровья ребенка. Употребление этих сладостей может привести к аллергическим реакциям и проблемам с пищеварением. Дневной рацион следует разделить на количество приемов пищи, равное количеству прикладываний малыша к груди. Кушайте часто, но небольшими порциями. Переедать не следует.

Уйдет совсем немного времени, и вы поймете, что при правильном питании, даже после родов, можно иметь фигуру стройную и красивую.

Ответил Надежда 1 месяц назад Пожаловаться

Добавить комментарий

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших


Данную страницу никто не комментировал. Вы можете стать первым.

Ваше имя:

Комментарий:
Введите символы: *
captcha
Обновить

Нашли ответ на свой вопрос?
Помогите и другим пользователям: