Рейтинг@Mail.ru

Открытый вопрос

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

click

Natusik

+
-

Как загадочна новогодняя ночь. Все суетятся, готовя блюда к застолью. Что предпринять, чтобы не набрать лишних килограммов? Самый лучший вариант – не есть ночью, значит, вам предстоит отказаться от встречи нового года, ложитесь спать. Нет, тогда ешьте маленькими порциями, салаты из овощей и фруктов. Прием пищи меняйте на активное движение на свежем воздухе. Новый год – праздник настроения, а не чревоугодия.

Превратитесь в наблюдателя за собой, тогда ваша рука не возьмет большой кусок торта и целую гору салата Оливье.

Готовьте побольше овощных салатов, блюд из птицы и рыбы, налегайте на свежие овощи и фрукты. Перед ночным застольем не забывайте про свой желудок, он должен получать свои порции в нужные часы, без перерывов. Есть следует не чаще, чем через три часа, но не позже, чем через пять.

Начинайте торжество с овощного салатика, а из спиртных напитков, отдавайте предпочтение, вину.

Тарелочки должны быть мелкими, чем меньше в них помещается, тем лучше для вашего здоровья, особенно, если мама приучила вас оставлять тарелку чистой.

Не спешите во время еды, тщательно пережевывайте, так пища лучше усваивается, а чувство голода пропадает.

Пол часа, потраченные на поедание деликатесов, заменяйте на игры, танцы, конкурсы и веселое общение.

Даже, если вы оказались в одиночестве, перед своим телевизором, наденьте прекрасный праздничный наряд, он приведет вас в тонус и не позволит расслабляться.

Ответил Natusik 1 месяц назад Пожаловаться

Добавить комментарий

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

эмма 2015-06-11 03:00:17
Я на ПП, питаюсь небольшими порциями,а раньше,до редуксина, всегда боялась праздничных дней.

[Ответить]
↑ 0 ↓
надежда 2015-06-11 02:57:14
Я на ПП, питаюсь небольшими порциями,а раньше,я ела,толстела и потом на диету,снова ела,пока врачи не прописал

[Ответить]
↑ -1 ↓
марина кор 2014-09-19 19:40:14
нужно танцевать

[Ответить]
↑ +2 ↓

Страницы: [1]

Оставить комментарий

Ваше имя:

Комментарий:
Введите символы: *
captcha
Обновить

Нашли ответ на свой вопрос?
Помогите и другим пользователям: