Рейтинг@Mail.ru

Открытый вопрос

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

click

asad

+
-

 

 Так уж и все, наверное, нет на свете человека, по крайней мере, живого, и психически нормального, который бы все не принимал близко к сердцу.

Другими словами, которому все было бы по боку.

У каждого человека, есть слабые места, его внешность, ум, сексуальные качества, или что-либо другое, что вызывает в нем сильный эмоциональный отклик.

Кроме того, есть, практически у всех, близкие и дорогие люди, и так далее.

Так что, не принимать близко к сердцу совсем все не получится.

 

Но контролировать свои эмоции, уметь их гасить, а не подавлять, не позволять им захватывать контроль над вами, это вполне возможно.

 

Способы обретения эмоционального самоконтроля весьма разнообразны.

Вот, к примеру, медитация, позволяет овладеть саморегуляцией, в том числе и овладеть своими эмоциями.

Способы медитации разнообразны, но суть ее в том, чтобы научиться произвольно, изменять свое психическое состояние, сообразно требованиям текущего момента. Пом

 

Имо медитации, есть и другие способы овладения самоконтролем.

Например, изменение ритма и глубины дыхания, различные визуализации, вы представляете себе безмятежную гладь замерзшего озера и успокаиваетесь.

Формулы самовнушения, я спокоен, все проходит и это пройдет, и так далее.

В общем, было бы желание.

Ответил asad 1 месяц назад Пожаловаться

Добавить комментарий

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших


Данную страницу никто не комментировал. Вы можете стать первым.

Ваше имя:

Комментарий:
Введите символы: *
captcha
Обновить

Нашли ответ на свой вопрос?
Помогите и другим пользователям: