Рейтинг@Mail.ru

Открытый вопрос

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

click

skwork

+
-

Существует большое количество способов нормализовать давление и совсем не обязательно для этого прибегать к помощи медицинских препаратов. Существуют способы значительно лучше, нежели прием лекарств, так как они  не приводят к появлению побочных эффектов и не способствуют  возникновению зависимости.

Чтобы нормализовать давление, следует, изначально, контролировать показатели своего веса. Люди, страдающие ожирением или имеющие избыточный жир, в области живота, чаще подвержены  нарушению кровяного давления. Помимо этого, они  более склонны к развитию диабета и гипертонии.

Употребляйте здоровую пищу: диета, насыщенная фруктами и овощами, очень полезна для поддержания здорового давления. Употребляйте умеренное количество слишком соленых продуктов и продуктов питания быстрого приготовления, наподобие сэндвичей и гамбургеров. Соль – это главная причина, из-за которой у человека возникают и развиваются проблемы с повышенным давлением.

Эффективным способом борьбы с нарушениями давления являются физические нагрузки. Во время занятий  из организма выделяются токсины, которые приводят к развитию большинства заболеваний. Также, спорт способствует избавлению от избыточного веса, улучшая этим  работу сердечнососудистой системы.

Игнорируйте алкоголя: малое количество спиртного, по мнению многих экспертов, благотворно воздействует на сердце и давления. В больших же количествах алкоголь способствует  развитию гипертонии.

Систематически проверяй ваше кровяное давление и держите под наблюдением  любые тревожные изменениями, что бы своевременно вмешаться и изменить ситуацию в свою пользу.

 

Ответил skwork 1 месяц назад Пожаловаться

Добавить комментарий

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

Валерий Блэк

+
-

Стоит начать с немедикаментозных метод нормализации артериального давления:

  1. Ограничить потребление соли. Не более 2 грамм в сутки.
  2. Нормализировать массу тела. Приблизить ее к оптимальным показателям по индексу массы.
  3. Прекратить полностью употреблять алкогольные напитки.
  4. Увеличить физическую активность. Подойдут элементарные прогулки на расстояние в 8 -10 км.
  5. Снизить употребление продуктов богатых холестерином.
  6. Бросить курить, если до этого у вас была столь вредная привычка.

Медикаментозное лечение может состоять из препаратов следующих групп:

  1. Ингибиторы АПФ. Лизиноприл по 5 – 40 мг/сут.
  2. Диуретики. Гипотиазид по 12.5 – 25 мг/cут.
  3.  B – адреноблокаторы. Атенолол, Метопролол.
  4. Блокаторы кальциевых каналов.
  5. A – адреноблокаторы.
  6. Сартаны.

Для поддержания давления на одном уровне достаточно принимать только иАПФ, хотя иногда его комбинирует с диуретиками. Дозу препараты подбирают индивидуально. Перед началом приема стоит проконсультироваться с кардиологом.

Будьте здоровы.

Ответил Валерий Блэк 1 месяц назад Пожаловаться

Добавить комментарий

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших


Данную страницу никто не комментировал. Вы можете стать первым.

Ваше имя:

Комментарий:
Введите символы: *
captcha
Обновить

Нашли ответ на свой вопрос?
Помогите и другим пользователям: