Как нормализовать давление?

Как нормализовать давление?

Darin
  1. Валерий Блэк говорит:

    Стоит начать с немедикаментозных метод нормализации артериального давления:

    1. Ограничить потребление соли. Не более 2 грамм в сутки.
    2. Нормализировать массу тела. Приблизить ее к оптимальным показателям по индексу массы.
    3. Прекратить полностью употреблять алкогольные напитки.
    4. Увеличить физическую активность. Подойдут элементарные прогулки на расстояние в 8 -10 км.
    5. Снизить употребление продуктов богатых холестерином.
    6. Бросить курить, если до этого у вас была столь вредная привычка.

    Медикаментозное лечение может состоять из препаратов следующих групп:

    1. Ингибиторы АПФ. Лизиноприл по 5 ndash; 40 мг/сут.
    2. Диуретики. Гипотиазид по 12.5 ndash; 25 мг/cут.
    3. «B ndash; адреноблокаторы. Атенолол, Метопролол.
    4. Блокаторы кальциевых каналов.
    5. A ndash; адреноблокаторы.
    6. Сартаны.

    Для поддержания давления на одном уровне достаточно принимать только иАПФ, хотя иногда его комбинирует с диуретиками. Дозу препараты подбирают индивидуально. Перед началом приема стоит проконсультироваться с кардиологом.

    Будьте здоровы.

  2. skwork говорит:

    Существует большое количество способов нормализовать давление и совсем не обязательно для этого прибегать к помощи медицинских препаратов. Существуют способы значительно лучше, нежели прием лекарств, так как они «не приводят к появлению побочных эффектов и не способствуют «возникновению зависимости.

    Чтобы нормализовать давление, следует, изначально, контролировать показатели своего веса. Люди, страдающие ожирением или имеющие избыточный жир, в области живота, чаще подвержены» нарушению кровяного давления. Помимо этого, они «более склонны к развитию диабета»и гипертонии.

    Употребляйте здоровую пищу: диета, насыщенная фруктами и овощами, очень полезна для поддержания здорового давления. Употребляйте умеренное количество слишком соленых продуктов и продуктов питания быстрого приготовления, наподобие сэндвичей и гамбургеров. Соль ndash; это главная причина, из-за которой у человека возникают и развиваются проблемы с повышенным давлением.

    Эффективным способом борьбы с нарушениями давления являются физические нагрузки. Во время занятий «из организма выделяются токсины, которые приводят к развитию большинства заболеваний. Также, спорт способствует избавлению от избыточного веса, улучшая этим «работу сердечнососудистой системы.

    Игнорируйте алкоголя: малое количество спиртного, по мнению многих экспертов, благотворно воздействует на сердце и давления. В больших же количествах алкоголь способствует «развитию гипертонии.

    Систематически проверяй ваше кровяное давление и держите под наблюдением» любые тревожные изменениями, что бы своевременно вмешаться и изменить ситуацию в свою пользу.

    «

Добавить комментарий

Войти с помощью: