Рейтинг@Mail.ru

Открытый вопрос

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

click

vikkhal

+
-

Спать лучше на правом боку, потому что когда спишь на левом боку, то появляются кашель, одышка, сердечная слабость, а еще подвергается лишней нагрузке левый желудочек сердца.

Ответил vikkhal 1 месяц назад Пожаловаться

Добавить комментарий

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

Надежда

+
-

В современном мире из-за ускорившегося ритма жизни, людям не хватает времени для того чтобы полноценно отдохнуть.  Из-за неправильного сна начинаются различные проблемы, недомогания стрессы, и даже лишний вес. Чтобы правильно спать нужно, соблюдать ряд условий. 

 1

Ужинать нужно часа за два до сна, при этом ужин не должен быть плотным, и во время него следует избегать таких напитков как кофе, чай. Если различные мысли не дают быстро засыпать, можно принять перед сном теплую ванну с добавлением лаванды. Принимать ее следует, не более двадцати минут, после  ванны сразу ложиться спать. Некоторым людям помогает быстрее уснуть легкая музыка или спокойный фильм. Ложиться нужно спать в одно и тоже время, желательно в десять одиннадцать часов вечера. Немаловажное значение имеет расположение постели, лучше всего спать головой на север или восток так как электромагнитное поле земли и головного мозга будут совпадать, что сразу же улучшить качество сна. В комнате, где находиться постель воздух должен быть постоянно свежим и немного прохладным.  Немаловажное значение имеет и цвет помещения, стены спальни должны  быть белых, молочных, желтоватых и голубых оттенков. Н стоит украшать спальню яркими кричавшими цветами. Кровать должна быть удобной и простой, желательно со скругленными краями. Некоторые ученые рекомендуют спать без подушки. Теперь каждый человек будет знать, как правильно спать.

Ответил Надежда 1 месяц назад Пожаловаться

Добавить комментарий

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших


Данную страницу никто не комментировал. Вы можете стать первым.

Ваше имя:

Комментарий:
Введите символы: *
captcha
Обновить

Нашли ответ на свой вопрос?
Помогите и другим пользователям: