Рейтинг@Mail.ru

Открытый вопрос

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

click

Виталина

+
-

Нужно начать с прохладных ванн, и постепенно делать её холодней и холодней!!! А потом когда вы созреете, пригать по снегу босиком и обтиратся им!!!!=)=)

Ответил Виталина 1 месяц назад Пожаловаться

Добавить комментарий

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

asad

+
-

 

Закаляться, можно разными способами.

Можно, например, обливаться каждый день, холодной водой.

Можно совершать купания в этой самой холодной воде.

Спать, даже зимой, с открытой форточкой, одеваться легче, и так далее.

Суть закалки, это создание условий, которые требуют от организма, мобилизации защитных функций.

А так же, приучают организм, благодаря своей регулярности, к функционированию, с повышенной мобилизацией иммунитета.

К закаливанию, следует подходить очень постепенно и аккуратно.

Старайтесь начинать эти процедуры, или летом, или ранней осенью, когда организм богат витаминами, а эпидемиологическая обстановка, не очень сложная.

Постепенно, понижайте температуру, чтобы не заболеть.

Не делайте в занятиях закаливанием, слишком больших разрывов, организм, очень быстро возвращается в свое обычное состояние.

Попутно, с началом процедур для закаливания, можно принимать какие-либо, имуномодуляторы, например, эхинацею, лимонник, женьшень, и другие.

Эти препараты, помогут вам не заболеть в самом начале, а дальше, вы сможете закаляться уже без них.

Помните, спешка, это на первых порах, ваш главный враг, разве что после лени.

Вот в общих чертах, таким образом, нужно начинать закаляться.

Ответил asad 1 месяц назад Пожаловаться

Добавить комментарий

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших


Данную страницу никто не комментировал. Вы можете стать первым.

Ваше имя:

Комментарий:
Введите символы: *
captcha
Обновить

Нашли ответ на свой вопрос?
Помогите и другим пользователям: