Как нужно закаляться?

Как нужно закаляться?

Centridwyn
  1. asad говорит:

    «

    Закаляться, можно разными способами.

    Можно, например, обливаться каждый день, холодной водой.

    Можно совершать купания в этой самой холодной воде.

    Спать, даже зимой, с открытой форточкой, одеваться легче, и так далее.

    Суть закалки, это создание условий, которые требуют от организма, мобилизации защитных функций.

    А так же, приучают организм, благодаря своей регулярности, к функционированию, с повышенной мобилизацией иммунитета.

    К закаливанию, следует подходить очень постепенно и аккуратно.

    Старайтесь начинать эти процедуры, или летом, или ранней осенью, когда организм богат витаминами, а эпидемиологическая обстановка, не очень сложная.

    Постепенно, понижайте температуру, чтобы не заболеть.

    Не делайте в занятиях закаливанием, слишком больших разрывов, организм, очень быстро возвращается в свое обычное состояние.

    Попутно, с началом процедур для закаливания, можно принимать какие-либо, имуномодуляторы, например, эхинацею, лимонник, женьшень, и другие.

    Эти препараты, помогут вам не заболеть в самом начале, а дальше, вы сможете закаляться уже без них.

    Помните, спешка, это на первых порах, ваш главный враг, разве что после лени.

    Вот в общих чертах, таким образом, нужно начинать закаляться.

  2. asad говорит:

    «

    Закаляться, можно разными способами.

    Можно, например, обливаться каждый день, холодной водой.

    Можно совершать купания в этой самой холодной воде.

    Спать, даже зимой, с открытой форточкой, одеваться легче, и так далее.

    Суть закалки, это создание условий, которые требуют от организма, мобилизации защитных функций.

    А так же, приучают организм, благодаря своей регулярности, к функционированию, с повышенной мобилизацией иммунитета.

    К закаливанию, следует подходить очень постепенно и аккуратно.

    Старайтесь начинать эти процедуры, или летом, или ранней осенью, когда организм богат витаминами, а эпидемиологическая обстановка, не очень сложная.

    Постепенно, понижайте температуру, чтобы не заболеть.

    Не делайте в занятиях закаливанием, слишком больших разрывов, организм, очень быстро возвращается в свое обычное состояние.

    Попутно, с началом процедур для закаливания, можно принимать какие-либо, имуномодуляторы, например, эхинацею, лимонник, женьшень, и другие.

    Эти препараты, помогут вам не заболеть в самом начале, а дальше, вы сможете закаляться уже без них.

    Помните, спешка, это на первых порах, ваш главный враг, разве что после лени.

    Вот в общих чертах, таким образом, нужно начинать закаляться.

  3. Виталина говорит:

    Нужно начать с прохладных ванн, и постепенно делать её холодней и холодней!!! А потом когда вы созреете, пригать по снегу босиком и обтиратся им!!!!=)=)

  4. Виталина говорит:

    Нужно начать с прохладных ванн, и постепенно делать её холодней и холодней!!! А потом когда вы созреете, пригать по снегу босиком и обтиратся им!!!!=)=)

Добавить комментарий

Войти с помощью: