Как определить, что у тебя обезвоживание?
1 комментарий к статье «Как обнаружить недостаток воды в организме?»
ОбразованиеДалее »
Обзор распространенных методик об... Популярные методики обучения английскому...
Как студентам справиться с больши... Студенческая жизнь во все времена была очень...
Какие преимущества имеет высшее д... Хорошее образование в наше время просто...
Математика и олимпиадные задания ... Подготовка учащихся дошкольных образовательных...
Как поступить в хороший польский ... Высокий уровень образования – это далеко не...
Как выучить английский язык в Вор... Английский язык является одним из международных...
Миллион раз уже сказано о пользе воды, так как человеческий организм состоит из ее молекул. Обговаривалось сколько надо пить, какую воду употреблять. Сегодня заведем разговор о том, как определить, что у тебя начинается обезвоживание, и следует срочно принимать меры для восстановления водного баланса.
Понятно, что в лабораторных условиях можно с помощью специальных анализов обнаружить недостаток воды в организме, а как без помощи техники, в домашних условиях, разобраться с количеством воды в теле?
Для этого есть очень удобный и легкий способ.
Для эксперимента понадобится стеклянная баночка и газетка.
Идите в туалет с прозрачной стеклянной тарой и мочитесь именно в нее.
Теперь посмотрите на цвет мочи, если она ярко желтая, то у вас в организме наблюдается недостаток влаги.
Поставьте эту баночку на газетку. Норма заключается в том, что через мочу вы должны прочитать текст, написанный в газете, если вам это сложно сделать, но еще возможно, то обязательно выпейте немедленно стакан воды. Эта доза должна повторяться каждый час.
А уж если текст вообще не виден, то у вас обезвоживание. Вам срочно надо влить в себя четыре стакана воды или, хотя бы, два.
Самый идеальный вариант, когда моча почти бесцветная и прозрачная.
Здесь нет ничего сложного или неестественного.
Так, посещая туалет, вы делаете домашний тест на количество воды в организме, предупреждая появление обезвоживания и осложнений.