Как очистить легкие после курения?

Как очистить легкие после курения?

Munigas
  1. Vladislav говорит:

    Быстро решить данную проблему не получится.А время за которое вы сможете очистить легкие от всех вредных веществ зависит от того как долго и сколько в день вы курили.Во-первых бросьте курить,если будете продолжать засорять свои легкие,то ничего из этого не получится.Во-вторых займитесь активным спортом,поначалу придется нелегко:будете быстро выдыхаться,нагрузки будут казаться очень большими,обилие пота,неприятный запах.В-третьих пейте больше молока,оно очень сильно помогает выводить из орагнизма вредные вещества.

  2. Anka1Mart говорит:

    Все мы прекрасно знаем, что курение губительно не только для легких, но и для организма в целом. И последствия этой пагубной привычки могут проявиться лишь через долгие годы. Огромных усилий стоит сказать laquo;Нет!raquo; сигаретам, но ещё сложнее очистить себя, свои легкие, свою кровь и другие органы от отравления продуктами горения табака.

    Существуют различные методики очистки именно легких, так как они наиболее сильно подвергаются laquo;загрязнениюraquo;.» Выбор одной из них зависит от стажа курения и симптомов, сопровождающих вас в период, следующий за отказом от сигарет.

    Если явно выраженных симптомов нет либо стаж курильщика невелик, то вам помогут прогулки на свежем воздухе и небольшие аэробные нагрузки, т.к. организм имеет огромные резервы сил на восстановление.

    Если же вас, особенно по утрам, преследует мучительный кашель с отхаркиванием мокроты, а в течение дня наблюдается неприятный специфический запах изо рта, то вам следует более серьёзно отнестись к восстановлению здоровья легких. Эти симптомы свидетельствуют об отторжении накопившейся мокроты, слизи, смол, продуктов горения табака.

    К действиям в такой ситуации можно отнести: походы в баню, ингаляции, изменение рациона питания, физические нагрузки.

    Как известно, париться в бане полезно для всего организма. Прекрасно очищают легкие нагретый сухой воздух вкупе с ароматами березы и дуба (выбирайте веник на свой вкус). Не лишним будет положить на полок кусочки смолы ели или сосны ndash; они обладают антибактериальным эффектом. Однако людям, имеющим проблемы с сердечнососудистой системой и диабетикам, следует осторожно относиться к такой процедуре.

    Ингаляции так же очень полезны для очистки легких. Можете обратиться ко врачу для подробной консультации, а можете использовать различные травяные сборы, как эвкалипт, сосна, можжевельник, листья дуба, ромашка аптечная, мята, цветы липы. Заваривайте травы в кастрюле и дышите этим ароматным паром «10-15 минут 5-6 дней в неделю. После такой процедуры в течение часа нежелательно выходить на улицу.

    В зависимости от степени вашей физической подготовки выбирайте для себя различные аэробные упражнения, будь то прогулки пешком, занятия на открытом воздухе, катания на велосипеде и прочие.

    Нормализация рациона питания, отказ от laquo;вредныхraquo; продуктов так же благотворно повлияет на ваш организм.

    Удачи вам!

    «

Добавить комментарий

Войти с помощью: