Как очистить организм от никотина?

gjuli:

Как очистить организм от никотина?

— Введите в рацион овощи, фрукты, не размолотые зерна. Можно перейти на сыроедение. Нужно уменьшить количество кислой пищи, канцерогенных продуктов mdash; алкоголя, жира, консервантов, «пищевых красителей. ё- Увеличивайте объем клетчатки в рационе, чтобы поддержать деятельность кишечника.
— Пейте витамины. При большой тяге к никотину пейте каждые 1-2 ч. «по 1 г витамина С.
— Пейте таблетки бикарбоната калия или «натрия всегда, когда хочется курить, но не более 6 таблеток в сутки.
— Употребляйте отвары трав.
— чтобы очистить организм от никотина, нужно увеличить снабжение кислородом тканей, поэтому занимайтесь физкультурой, больше времени проводите на свежем воздухе.
«Если вам трудно бросать курить, то во время переходного периода используйте никотиновые пластыри, можно никотиновую жевательную резинку.
Помогут снять дискомфорт иглоукалывания и гипноз.
Сочетайте процесс очищения организма от никотина с водными процедурами mdash;плаванием, «горячими ваннами и контрастным. «.
Осваивайте методы глубокого дыхания и релаксации.

Старайтесь постоянно быть занятым чем-нибудь, что отвлечет вас от курения. «

Следуя вышеописанным рекомендациям вам легче будет бросить курить