Как очистить сознание?

Надежда:

Это» эзотерические практики, методы новейших и не очень направлений в психологии от НЛП и до гештальта, пограничные состояния, такие, как, гипертранс сознания,»» обещающие»»» кристально чистое сознание.

Нет гарантии результата, его достигают единицы, ставшие на этот путь.» Самодеятельность же в вопросе как очистить сознание намного опаснее всех других видов самолечения.

Гипертранс сознания,» например, как и выход из транса достигается многолетними упражнениями под руководством гуру, способного» научить и проконтролироватьhellip; В Тибете.

И что же, так и жить» с неочищенным сознанием? Чувствовать себя несчастной подавленной личностью, не способной избавиться от дурного настроения и» не испытывать радостей бытия?

Нет, надо» выполнять» простые правила гигиены сознания. Простейшее ndash; не смотреть телевизор и не висеть в Интернете сутками. Но что же делать, когда» простая гигиена уже бессильна?

Как очистить сознание» — это элементарно, просто и безопасно делайте правильным дыхание. Простая дыхательная гимнастика:

«Глубокий вдох, задержка дыхания и выдох на счет laquo;4raquo;,

По утрам 5-10 минут,» доведя» счет до» laquo;12raquo; за 1-6 месяцев, исходя из ощущения комфортности , при этом произнося: laquo; Как» я счастлив» (счастлива),»» что я счастлив (счастлива)raquo;.

«Позитивный результат фиксируется уже в конце первой недели. Если кратко и по-научному, то глубокий вдох -» обогащение крови кислородом.»