Рейтинг@Mail.ru

Открытый вопрос

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших

click

Надежда

+
-

Это  эзотерические практики, методы новейших и не очень направлений в психологии от НЛП и до гештальта, пограничные состояния, такие, как, гипертранс сознания,   обещающие    кристально чистое сознание.

Нет гарантии результата, его достигают единицы, ставшие на этот путь.  Самодеятельность же в вопросе как очистить сознание намного опаснее всех других видов самолечения.

Гипертранс сознания,  например, как и выход из транса достигается многолетними упражнениями под руководством гуру, способного  научить и проконтролировать… В Тибете.

1

И что же, так и жить  с неочищенным сознанием? Чувствовать себя несчастной подавленной личностью, не способной избавиться от дурного настроения и  не испытывать радостей бытия?

Нет, надо  выполнять  простые правила гигиены сознания. Простейшее – не смотреть телевизор и не висеть в Интернете сутками. Но что же делать, когда  простая гигиена уже бессильна?

Как очистить сознание  - это элементарно, просто и безопасно делайте правильным дыхание. Простая дыхательная гимнастика:

 Глубокий вдох, задержка дыхания и выдох на счет «4»,

По утрам 5-10 минут,  доведя  счет до  «12» за 1-6 месяцев, исходя из ощущения комфортности , при этом произнося: « Как  я счастлив  (счастлива),   что я счастлив (счастлива)».

 Позитивный результат фиксируется уже в конце первой недели. Если кратко и по-научному, то глубокий вдох -  обогащение крови кислородом. 

Ответил Надежда 1 месяц назад Пожаловаться

Добавить комментарий

Оценить: 1 2 3 4 Средний рейтинг: 0.00 / 0 Проголосовавших


Данную страницу никто не комментировал. Вы можете стать первым.

Ваше имя:

Комментарий:
Введите символы: *
captcha
Обновить

Нашли ответ на свой вопрос?
Помогите и другим пользователям: