Как определить нормальный вес человека?

Владимир:

Чтобы»определить нормальный вес человека, вам нужно пользоваться формулой. Но также существуют и некоторые принципы, позволяющие делать вывод о том, нормален ли вес конкретного человека.

Формула для определения довольно проста. К примеру, рост человека 190 сантиметров. Его вес в этом случае должен быть 80-90 килограмм. Это будет идеальный вес. Для мужчине с таким ростом желательно весить именно 90 килограмм, тогда он будет довольно увесистым и мощным. Женщина с этим ростом должна весить 75-80 килограмм, чтобы казаться стройной и красивой. Конечно, тут нельзя рассчитывать, если рост человека меньше 140 килограмм. Подростки в эту формулу просто не входят, так как их вес меняется очень быстро.

Вообще считается, что нормальный вес человека тогда, когда ему комфортно. Как определяется этот комфорт? Если человек проходит два километра нормальным шагом, пробегает 100-200 метров и потом не чувствует сильную отдышку, повышенную сухость во рту или сильную боль в коленях, то его вес нормален. Тут сразу нужно учитывать курит ли человек. Из-за курения отдышка и сухость появляется. Определить точно позволяют только ноги.

Существуют разные типы людей: астеники, нормостеники, гиперстеники. Если у человека первый тип, то он естественно будет весить меньше. Честно говоря, если питаться в меру, то вы рано или поздно придете к нормальному весу. В ином случае у вас какая-то патология, нужно будет лечиться.