Как определить свой идеальный вес?

Надежда:

Самая простая формула для вычисления своего идеального веса такая: отнимите от вашего роста (в сантиметрах) цифру 110. Например, ваш рост будет» 165 см: теперь 165 минус 110 и равняется 55. 55 кг и будет вашим оптимально идеальным весом.

Но помните, у каждого организм индивидуален. И если вам кажется что несколько килограммов лишние, для здоровья это будет стрессом. Идеальный вес тот, в котором мы себя комфортно чувствуем. Кушайте здоровую пищу, разработайте для себя раздельное питание, пейте побольше воды и обязательно любите себя!