Как остановить внутренний диалог?

asad:

«

«

«Остановка внутреннего диалога, является очень важным моментом, в различных практиках самосовершенствования.

Это и религиозные практики, и различные медитации, и современные методы психорегуляции, и многое другое.

«

Если говорить в общем, то самым простым способом остановки внутреннего диалога, может выступать концентрация внимания на чем-либо, и заполнение этим, как бы всего фокуса внимания.

Это достигается, либо длительным удержанием взгляда на каком-то одном объекте, либо многократным повторением слова или фразы, либо концентрацией внимания на чем-либо другом.

Если быть терпеливыми то рано или поздно мы получим, ту самую остановку внутреннего диалога, безмыслие, внутреннюю пустоту, и так далее.

Названия разные суть одна.

«

Лучше всего, на мой взгляд, подобные техники проработаны, в различных медитативных системах востока.

Думаю дело в том, что, на востоке самосовершенствование, это одна из важнейших жизненных целей закрепленная религией, практически для любого человека.

«

Так что, вам остается изучить различные медитативные техники, и выбрать ту, которая подходит вам больше.

Успехов вам, и всего наилучшего.