Как отучить себя злоупотреблять сладким?

Как отучить себя злоупотреблять сладким?

Muse
  1. PROcent говорит:

    Для этого понадобится только сила воли. Нужно сначала обдумать — нужно ли вам это и зачем? Если считаете, что злоупотребляете сладким — уменьшите дозу на день и/или попробуйте заменить сладкое на что-то другое, что вам нравится. Например, попробуйте для начала — жевательную резинку, вместо кекса или куска торта. Возможно, она будет немного отвлекать. Пейте побольше воды. Сахар — является веществом, подобным наркотику и может вызвать ожирение. Именно поэтому может возникнуть проблема. Но регулировать употребление сладкого нужно постепенно, как и с наркотиками.

  2. Hope говорит:

    Важно иметь силу воли. Если вы хотите добиться этим каких-либо целей, результатов, к примеру стать стройнее, или из-за болезни, нужно четко осознавать, что вам это нужно. И если вы сами себя не отучите отказываться от сладкого — вам никто не поможет. К тому же, зачем вам совсем от него отказываться? Просто уменьшите количество употребляемого сахара. Кушайте меньше различные пирожные, конфеты, шоколадки. Но кушайте обязательно! Потому что из-за недостатка сахара в организме тоже mvjuen быть свои проблемы, одной из которых, и очень важной считается плохое настроение и агрессивность. А скушаете шоколадку, и, вроде бы, попускает. Старайтесь просто понять, для чего вам это нужно. И осознать, какие будут последствия того, что вы и дальше кушаете много сладостей. Удачи вам!!

  3. Lovesick говорит:

    Если у вас проблемы с лишним весом,то совсем необязательно полностью отказыватся от сладкого. В полне достаточно покупать сладкое в небольших количествах, вместо 300 граммов-100граммов.
    Вот наимеенее калорийные сладости:
    1/2 плитки шоколада-265Ккал
    50г. шоколадных конфет- 190Ккал
    50г. кекса- 195 Ккал
    1 пончик-200Ккал
    1 кусок сахара- 12 Ккал

Добавить комментарий

Войти с помощью: