Как перестать есть сладкое?

Как перестать есть сладкое?

Gravelsinger
  1. Hope говорит:

    Чтобы»перестать есть сладкое вам нужно осознать причину, почему нельзя есть сладкое. Например, проблемы со здоровьем или с лишним весом.»

    Помните, что полностью исключать сладкое из вашего рациона нельзя, потому что вашему организму необходимо все это, как соль, так и сахар, так и прочие минералы, витамины и все такое.

    Старайтесь просто есть его меньше. Вместо привычных 3-х ложек сахара в чай, кладите одну, чтобы немного подсахарить. Вместо сахара можно класть мед, так даже и полезнее.

    А если вы расстроены из-за своего лишнего веса и хотите похудеть (из-за этого отказываетесь от сахара), то кушайте меньше всяких тортиков, кексов, пирожных и мороженное. Потому что избавление от сладкого — это одно, но не только сладкое портит вашу фигуру.»

    Если вам тяжело отказываться от вкусняшек, вы срываетесь и потом все равно едите, то поговорите сама с собой. Осознайте ясно проблему вашу. Вам же нужно ее решить, любые проблемы нужно решать, зачем они? Сделайте себе, как девиз, как что-то святое, закон какой-то, что, например, в день вы будете съедать столько вот сладкого, но не забывайте, полностью исключать сладкое нельзя!! Просто уменьшайте количество. Ведь сладкое также повышает настроение :)»

  2. ExCergiy говорит:

    Чтобы отказаться от сладкого нужно иметь большую силу воли. Когда вам хочется купить конфеты, тортик, вы просто говорите себе, что на это нет денег, и поворачивайте и идите в другую сторону, и покупайте какие-то фрукты, овощи, а моет порадуйте себя какой-то одеждой, или же косметикой, а прийдя домой, вы порадуетесь за себя. и скажете, какая я молодец, я не купила сегодня конфет, но зато у меня есть отличная помада. И так проделывайте постоянно, заменяйте покупку конфет на что-то выгодное для вас. «

Добавить комментарий

Войти с помощью: